Lo que hay en tu plato
Lengua de ternera
Calorías e información nutricional
cruda
164
caloríaskcal por 100 g
Proteína12.6 g
Carbos0.9 g
Grasa12.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 164 kcal —
- Proteínas 12.6 g 25%
- Hidratos de carbono 0.9 g 0%
- Grasas 12.2 g 16%
- Grasas saturadas 5 g 25%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 93 mg 4%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 2.7 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.1 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Ácido pantoténico (B5) 2 mg 40%
- Vitamina B6 0.13 mg 7%
- Biotina (B7) 3.3 µg 11%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 4 µg 167%
- Colina 155 mg 28%
Minerales
- Calcio 4.4 mg 0%
- Hierro 2.3 mg 13%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 173 mg 14%
- Potasio 241 mg 5%
- Zinc 3.4 mg 31%
- Cobre 0.15 mg 17%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 2 µg 4%
- Yodo 2.3 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 12.6 g | 0.9 g | 12.2 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 6.3 g | 0.5 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 18.9 g | 1.4 g | 18.3 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 25.2 g | 1.8 g | 24.5 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 31.5 g | 2.3 g | 30.6 g |
Preguntas sobre lengua de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lengua de ternera?
100 g de lengua de ternera: 164 kcal, 12.6 g de proteínas, 0.9 g de hidratos de carbono y 12.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lengua de ternera?
50 g de lengua de ternera: 82 kcal, 6.3 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y 6.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lengua de ternera?
150 g de lengua de ternera: 246 kcal, 18.9 g de proteínas, 1.4 g de hidratos de carbono y 18.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lengua de ternera?
200 g de lengua de ternera: 328 kcal, 25.2 g de proteínas, 1.8 g de hidratos de carbono y 24.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lengua de ternera?
250 g de lengua de ternera: 410 kcal, 31.5 g de proteínas, 2.3 g de hidratos de carbono y 30.6 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 933 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra