Lo que hay en tu plato
Lengua de ternera
Calorías e información nutricional
cruda
164
caloríaskcal por 100 g
Proteína13 g
Carbos0,9 g
Grasa12 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 164 kcal —
- Proteínas 13 g 25%
- Hidratos de carbono 0,9 g 0%
- Grasas 12 g 16%
- Grasas saturadas 5 g 25%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 93 mg 4%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 2,7 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Ácido pantoténico (B5) 2 mg 40%
- Vitamina B6 0,13 mg 7%
- Biotina (B7) 3,3 µg 11%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 4 µg 167%
- Colina 155 mg 28%
Minerales
- Calcio 4,4 mg 0%
- Hierro 2,3 mg 13%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 173 mg 14%
- Potasio 241 mg 5%
- Zinc 3,4 mg 31%
- Cobre 0,16 mg 17%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 2 µg 4%
- Yodo 2,3 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 13 g | 0,9 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 6,3 g | 0,5 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 19 g | 1,4 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 25 g | 1,8 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 32 g | 2,3 g | 31 g |
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- Corazón de ternera crudocrudo100 kcal / 100 g
Preguntas sobre lengua de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lengua de ternera?
100 g de lengua de ternera: 164 kcal, 13 g de proteínas, 0,9 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lengua de ternera?
50 g de lengua de ternera: 82 kcal, 6,3 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 6,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lengua de ternera?
150 g de lengua de ternera: 246 kcal, 19 g de proteínas, 1,4 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lengua de ternera?
200 g de lengua de ternera: 328 kcal, 25 g de proteínas, 1,8 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lengua de ternera?
250 g de lengua de ternera: 410 kcal, 32 g de proteínas, 2,3 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 933 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
