Lo que hay en tu plato
Lengua de ternera
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 224 kcal —
- Proteínas 14.9 g 30%
- Hidratos de carbono 3.7 g 1%
- Grasas 16.1 g 21%
- Grasas saturadas 7 g 35%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 69 mg 3%
- Colesterol 87 mg 29%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 3.1 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.34 mg 26%
- Niacina (B3) 4.2 mg 27%
- Ácido pantoténico (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamina B6 0.31 mg 18%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3.8 µg 158%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 3 mg 16%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fósforo 133 mg 11%
- Potasio 315 mg 7%
- Zinc 2.9 mg 26%
- Cobre 0.17 mg 19%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 9.4 µg 17%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 14.9 g | 3.7 g | 16.1 g |
| 1 ración | 28.4 g | 64 | 4.2 g | 1 g | 4.6 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 127 | 8.4 g | 2.1 g | 9.1 g |
| ½ ración | 14.2 g | 32 | 2.1 g | 0.5 g | 2.3 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 191 | 12.7 g | 3.1 g | 13.7 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 254 | 16.9 g | 4.2 g | 18.2 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 7.5 g | 1.8 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 22.4 g | 5.5 g | 24.1 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 29.8 g | 7.4 g | 32.2 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 37.3 g | 9.2 g | 40.2 g |
Preguntas sobre lengua de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lengua de ternera?
100 g de lengua de ternera: 224 kcal, 14.9 g de proteínas, 3.7 g de hidratos de carbono y 16.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de lengua de ternera?
1 ración (28.4 g) de lengua de ternera: 64 kcal, 4.2 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 4.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de lengua de ternera?
2 raciones (56.7 g) de lengua de ternera: 127 kcal, 8.4 g de proteínas, 2.1 g de hidratos de carbono y 9.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de lengua de ternera?
½ ración (14.2 g) de lengua de ternera: 32 kcal, 2.1 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de lengua de ternera?
3 raciones (85.1 g) de lengua de ternera: 191 kcal, 12.7 g de proteínas, 3.1 g de hidratos de carbono y 13.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de lengua de ternera?
4 raciones (113.4 g) de lengua de ternera: 254 kcal, 16.9 g de proteínas, 4.2 g de hidratos de carbono y 18.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lengua de ternera?
50 g de lengua de ternera: 112 kcal, 7.5 g de proteínas, 1.8 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lengua de ternera?
150 g de lengua de ternera: 336 kcal, 22.4 g de proteínas, 5.5 g de hidratos de carbono y 24.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170196 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra