Lo que hay en tu plato
Lengua de ternera
Calorías e información nutricional
cocida
236
caloríaskcal por 100 g
Proteína24 g
Carbos0,2 g
Grasa16 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 236 kcal —
- Proteínas 24 g 47%
- Hidratos de carbono 0,2 g 0%
- Grasas 16 g 20%
- Grasas saturadas 6,1 g 30%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 65 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1,3 mg 1%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 3,9 mg 24%
- Ácido pantoténico (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 6,6 µg 276%
Minerales
- Calcio 14,5 mg 1%
- Hierro 3,5 mg 19%
- Magnesio 9,4 mg 2%
- Fósforo 144 mg 12%
- Potasio 184 mg 4%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganeso 0,04 mg 2%
- Yodo 5 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 24 g | 0,2 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0,1 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 36 g | 0,3 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 47 g | 0,4 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 59 g | 0,6 g | 39 g |
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Preguntas sobre lengua de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lengua de ternera?
100 g de lengua de ternera: 236 kcal, 24 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lengua de ternera?
50 g de lengua de ternera: 118 kcal, 12 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 7,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lengua de ternera?
150 g de lengua de ternera: 354 kcal, 36 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lengua de ternera?
200 g de lengua de ternera: 472 kcal, 47 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lengua de ternera?
250 g de lengua de ternera: 590 kcal, 59 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 40203 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
