Lo que hay en tu plato
Lengua de ternera
Calorías e información nutricional
cocida
236
caloríaskcal por 100 g
Proteína23.7 g
Carbos0.2 g
Grasa15.6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 236 kcal —
- Proteínas 23.7 g 47%
- Hidratos de carbono 0.2 g 0%
- Grasas 15.6 g 20%
- Grasas saturadas 6 g 30%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 65 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1.3 mg 1%
- Vitamina D 0.4 µg 2%
- Vitamina K 1.2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.3 mg 23%
- Niacina (B3) 3.9 mg 24%
- Ácido pantoténico (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 6.6 µg 276%
Minerales
- Calcio 14.5 mg 1%
- Hierro 3.5 mg 19%
- Magnesio 9.4 mg 2%
- Fósforo 144 mg 12%
- Potasio 184 mg 4%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Cobre 0.13 mg 14%
- Manganeso 0.04 mg 2%
- Yodo 5 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 23.7 g | 0.2 g | 15.6 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 11.9 g | 0.1 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 35.6 g | 0.3 g | 23.4 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 47.4 g | 0.4 g | 31.2 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 59.3 g | 0.6 g | 39 g |
Preguntas sobre lengua de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lengua de ternera?
100 g de lengua de ternera: 236 kcal, 23.7 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 15.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lengua de ternera?
50 g de lengua de ternera: 118 kcal, 11.9 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 7.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lengua de ternera?
150 g de lengua de ternera: 354 kcal, 35.6 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 23.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lengua de ternera?
200 g de lengua de ternera: 472 kcal, 47.4 g de proteínas, 0.4 g de hidratos de carbono y 31.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lengua de ternera?
250 g de lengua de ternera: 590 kcal, 59.3 g de proteínas, 0.6 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 40203 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra