Lo que hay en tu plato
Judías mungo
Calorías e información nutricional
secas, crudas
325
caloríaskcal por 100 g
Proteína24 g
Carbos47 g
Grasa1,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 325 kcal —
- Proteínas 24 g 48%
- Hidratos de carbono 47 g 17%
- Grasas 1,2 g 1%
- Grasas saturadas 0,3 g 2%
- Fibra 15 g 54%
- Azúcares 1,5 g —
- Sodio 15 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11,3 µg 1%
- Vitamina C 12,2 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,9 mg 13%
- Vitamina K 170 µg 142%
- Tiamina (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Ácido pantoténico (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamina B6 0,5 mg 29%
- Folato (B9) 625 µg 156%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 97,9 mg 18%
Minerales
- Calcio 88 mg 7%
- Hierro 6,7 mg 37%
- Magnesio 189 mg 45%
- Fósforo 395 mg 32%
- Potasio 1246 mg 27%
- Zinc 2,7 mg 24%
- Cobre 0,94 mg 105%
- Manganeso 1 mg 45%
- Selenio 8,8 µg 16%
- Yodo 6,7 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 24 g | 47 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 12 g | 24 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 487 | 36 g | 71 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 649 | 48 g | 94 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 812 | 60 g | 118 g | 2,9 g |
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Preguntas sobre judías mungo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de judías mungo?
100 g de judías mungo: 325 kcal, 24 g de proteínas, 47 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de judías mungo?
50 g de judías mungo: 162 kcal, 12 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de judías mungo?
150 g de judías mungo: 487 kcal, 36 g de proteínas, 71 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de judías mungo?
200 g de judías mungo: 649 kcal, 48 g de proteínas, 94 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de judías mungo?
250 g de judías mungo: 812 kcal, 60 g de proteínas, 118 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 58 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
