Lo que hay en tu plato
Judías mungo secas
Calorías e información nutricional
semillas maduras, secas
347
caloríaskcal por 100 g
Proteína24 g
Carbos46 g
Grasa1,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 347 kcal —
- Proteínas 24 g 48%
- Hidratos de carbono 46 g 17%
- Grasas 1,2 g 1%
- Grasas saturadas 0,3 g 2%
- Fibra 16 g 58%
- Azúcares 6,6 g —
- Sodio 15 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 4,8 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,51 mg 3%
- Vitamina K 9 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Ácido pantoténico (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Folato (B9) 625 µg 156%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 97,9 mg 18%
Minerales
- Calcio 132 mg 10%
- Hierro 6,7 mg 37%
- Magnesio 189 mg 45%
- Fósforo 367 mg 29%
- Potasio 1246 mg 27%
- Zinc 2,7 mg 24%
- Cobre 0,94 mg 105%
- Manganeso 1 mg 45%
- Selenio 8,2 µg 15%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 24 g | 46 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 12 g | 23 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 36 g | 70 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 48 g | 93 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 60 g | 116 g | 2,9 g |
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Preguntas sobre judías mungo secas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de judías mungo secas?
100 g de judías mungo secas: 347 kcal, 24 g de proteínas, 46 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de judías mungo secas?
50 g de judías mungo secas: 174 kcal, 12 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de judías mungo secas?
150 g de judías mungo secas: 521 kcal, 36 g de proteínas, 70 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de judías mungo secas?
200 g de judías mungo secas: 694 kcal, 48 g de proteínas, 93 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de judías mungo secas?
250 g de judías mungo secas: 868 kcal, 60 g de proteínas, 116 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3297 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
