Lo que hay en tu plato
Frijoles mungo
Calorías e información nutricional
semillas maduras, cocidas, hervidas, con sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 105 kcal —
- Proteínas 7 g 14%
- Hidratos de carbono 12 g 4%
- Grasas 0,4 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 7,6 g 27%
- Azúcares 2 g —
- Sodio 238 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 2,7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,58 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 159 µg 40%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 29,4 mg 5%
Minerales
- Calcio 27 mg 2%
- Hierro 1,4 mg 8%
- Magnesio 48 mg 11%
- Fósforo 99 mg 8%
- Potasio 266 mg 6%
- Zinc 0,84 mg 8%
- Cobre 0,16 mg 17%
- Manganeso 0,3 mg 13%
- Selenio 2,5 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7 g | 12 g | 0,4 g |
| 1 ración | 202 g | 212 | 14 g | 23 g | 0,8 g |
| 2 raciones | 404 g | 424 | 28 g | 47 g | 1,5 g |
| ½ ración | 101 g | 106 | 7,1 g | 12 g | 0,4 g |
| 3 raciones | 606 g | 636 | 43 g | 70 g | 2,3 g |
| 4 raciones | 808 g | 848 | 57 g | 93 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,5 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 17 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 14 g | 23 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 18 g | 29 g | 1 g |
Alimentos similares
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Preguntas sobre frijoles mungo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de frijoles mungo?
100 g de frijoles mungo: 105 kcal, 7 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (202 g) de frijoles mungo?
1 ración (202 g) de frijoles mungo: 212 kcal, 14 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (404 g) de frijoles mungo?
2 raciones (404 g) de frijoles mungo: 424 kcal, 28 g de proteínas, 47 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (101 g) de frijoles mungo?
½ ración (101 g) de frijoles mungo: 106 kcal, 7,1 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (606 g) de frijoles mungo?
3 raciones (606 g) de frijoles mungo: 636 kcal, 43 g de proteínas, 70 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (808 g) de frijoles mungo?
4 raciones (808 g) de frijoles mungo: 848 kcal, 57 g de proteínas, 93 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de frijoles mungo?
50 g de frijoles mungo: 53 kcal, 3,5 g de proteínas, 5,8 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de frijoles mungo?
150 g de frijoles mungo: 158 kcal, 11 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175255 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
