Lo que hay en tu plato
Jamón picado
Calorías e información nutricional
enlatado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 239 kcal —
- Proteínas 16.1 g 32%
- Hidratos de carbono 0.3 g 0%
- Grasas 18.8 g 24%
- Grasas saturadas 6.3 g 31%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 1280 mg 56%
- Colesterol 49 mg 16%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0.6 µg 3%
- Vitamina E 0.25 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 3.2 mg 20%
- Ácido pantoténico (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamina B6 0.32 mg 19%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0.7 µg 29%
- Colina 64.4 mg 12%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 0.95 mg 5%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fósforo 139 mg 11%
- Potasio 284 mg 6%
- Zinc 1.8 mg 17%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 18.6 µg 34%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 16.1 g | 0.3 g | 18.8 g |
| 1 ración | 28.4 g | 68 | 4.6 g | 0.1 g | 5.3 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 136 | 9.1 g | 0.1 g | 10.7 g |
| ½ ración | 14.2 g | 34 | 2.3 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 203 | 13.7 g | 0.2 g | 16 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 271 | 18.2 g | 0.3 g | 21.4 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8 g | 0.1 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 24.1 g | 0.4 g | 28.2 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 32.1 g | 0.5 g | 37.7 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 40.2 g | 0.7 g | 47.1 g |
Preguntas sobre jamón picado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de jamón picado?
100 g de jamón picado: 239 kcal, 16.1 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 18.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de jamón picado?
1 ración (28.4 g) de jamón picado: 68 kcal, 4.6 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 5.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de jamón picado?
2 raciones (56.7 g) de jamón picado: 136 kcal, 9.1 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 10.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de jamón picado?
½ ración (14.2 g) de jamón picado: 34 kcal, 2.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de jamón picado?
3 raciones (85.1 g) de jamón picado: 203 kcal, 13.7 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de jamón picado?
4 raciones (113.4 g) de jamón picado: 271 kcal, 18.2 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 21.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de jamón picado?
50 g de jamón picado: 120 kcal, 8 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 9.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de jamón picado?
150 g de jamón picado: 359 kcal, 24.1 g de proteínas, 0.4 g de hidratos de carbono y 28.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171626 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra