Lo que hay en tu plato
Jamón desmenuzado
Calorías e información nutricional
enlatado
136
caloríaskcal por 100 g
Proteína16 g
Carbos0,2 g
Grasa7,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 136 kcal —
- Proteínas 16 g 32%
- Hidratos de carbono 0,2 g 0%
- Grasas 7,4 g 9%
- Grasas saturadas 2,5 g 12%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 1050 mg 46%
- Colesterol 45 mg 15%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 3,2 mg 20%
- Ácido pantoténico (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,7 µg 29%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 0,95 mg 5%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fósforo 139 mg 11%
- Potasio 250 mg 5%
- Zinc 1,9 mg 18%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 18,6 µg 34%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 16 g | 0,2 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 8 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 24 g | 0,3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 32 g | 0,4 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 40 g | 0,5 g | 19 g |
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Preguntas sobre jamón desmenuzado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de jamón desmenuzado?
100 g de jamón desmenuzado: 136 kcal, 16 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 7,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de jamón desmenuzado?
50 g de jamón desmenuzado: 68 kcal, 8 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de jamón desmenuzado?
150 g de jamón desmenuzado: 204 kcal, 24 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de jamón desmenuzado?
200 g de jamón desmenuzado: 272 kcal, 32 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de jamón desmenuzado?
250 g de jamón desmenuzado: 340 kcal, 40 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 7190 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
