Lo que hay en tu plato
Fiambre de cerdo y jamón
Calorías e información nutricional
picado, en conserva, incluye spam (hormel)
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 315 kcal —
- Proteínas 13 g 27%
- Hidratos de carbono 4,6 g 2%
- Grasas 27 g 34%
- Grasas saturadas 10 g 50%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 1411 mg 61%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,45 µg 19%
- Colina 68,5 mg 12%
Minerales
- Calcio 0 mg 0%
- Hierro 0,64 mg 4%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fósforo 151 mg 12%
- Potasio 409 mg 9%
- Zinc 1,6 mg 14%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Selenio 22,9 µg 42%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 13 g | 4,6 g | 27 g |
| 1 ración | 56 g | 176 | 7,5 g | 2,6 g | 15 g |
| 2 raciones | 112 g | 353 | 15 g | 5,2 g | 30 g |
| ½ ración | 28 g | 88 | 3,8 g | 1,3 g | 7,4 g |
| 3 raciones | 168 g | 529 | 23 g | 7,7 g | 45 g |
| 4 raciones | 224 g | 706 | 30 g | 10 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6,7 g | 2,3 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 20 g | 6,9 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 27 g | 9,2 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 34 g | 12 g | 67 g |
Preguntas sobre fiambre de cerdo y jamón
¿Cuántas calorías hay en 100 g de fiambre de cerdo y jamón?
100 g de fiambre de cerdo y jamón: 315 kcal, 13 g de proteínas, 4,6 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (56 g) de fiambre de cerdo y jamón?
1 ración (56 g) de fiambre de cerdo y jamón: 176 kcal, 7,5 g de proteínas, 2,6 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (112 g) de fiambre de cerdo y jamón?
2 raciones (112 g) de fiambre de cerdo y jamón: 353 kcal, 15 g de proteínas, 5,2 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (28 g) de fiambre de cerdo y jamón?
½ ración (28 g) de fiambre de cerdo y jamón: 88 kcal, 3,8 g de proteínas, 1,3 g de hidratos de carbono y 7,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (168 g) de fiambre de cerdo y jamón?
3 raciones (168 g) de fiambre de cerdo y jamón: 529 kcal, 23 g de proteínas, 7,7 g de hidratos de carbono y 45 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (224 g) de fiambre de cerdo y jamón?
4 raciones (224 g) de fiambre de cerdo y jamón: 706 kcal, 30 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 60 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de fiambre de cerdo y jamón?
50 g de fiambre de cerdo y jamón: 158 kcal, 6,7 g de proteínas, 2,3 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de fiambre de cerdo y jamón?
150 g de fiambre de cerdo y jamón: 473 kcal, 20 g de proteínas, 6,9 g de hidratos de carbono y 40 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172951 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra