Lo que hay en tu plato
Jamón enlatado
Calorías e información nutricional
regular, 13% de grasa, enlatado
226
caloríaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0,4 g
Grasa15 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 226 kcal —
- Proteínas 21 g 41%
- Hidratos de carbono 0,4 g 0%
- Grasas 15 g 19%
- Grasas saturadas 5 g 25%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 941 mg 41%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 14 mg 16%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,82 mg 68%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Ácido pantoténico (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 1,1 µg 44%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 1,4 mg 8%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 243 mg 19%
- Potasio 357 mg 8%
- Zinc 2,5 mg 23%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 35,9 µg 65%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 21 g | 0,4 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 10 g | 0,2 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 31 g | 0,6 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 41 g | 0,8 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 51 g | 1,1 g | 38 g |
Preguntas sobre jamón enlatado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de jamón enlatado?
100 g de jamón enlatado: 226 kcal, 21 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de jamón enlatado?
50 g de jamón enlatado: 113 kcal, 10 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 7,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de jamón enlatado?
150 g de jamón enlatado: 339 kcal, 31 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de jamón enlatado?
200 g de jamón enlatado: 452 kcal, 41 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de jamón enlatado?
250 g de jamón enlatado: 565 kcal, 51 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 38 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1865 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra