Lo que hay en tu plato
Jamón picado
Calorías e información nutricional
no enlatado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 221 kcal —
- Proteínas 17 g 33%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 17 g 21%
- Grasas saturadas 6,1 g 31%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 5 g —
- Sodio 1194 mg 52%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 16%
- Niacina (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,92 µg 38%
- Colina 77 mg 14%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 0,83 mg 5%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fósforo 155 mg 12%
- Potasio 319 mg 7%
- Zinc 1,9 mg 18%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Selenio 17,4 µg 32%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 17 g | 0 g | 17 g |
| 1 ración | 28 g | 62 | 4,6 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 raciones | 56 g | 124 | 9,2 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ ración | 14 g | 31 | 2,3 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 raciones | 84 g | 186 | 14 g | 0 g | 14 g |
| 4 raciones | 112 g | 248 | 19 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 8,3 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 25 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 33 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 41 g | 0 g | 42 g |
Alimentos similares
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- Lonchas de jamón de cerdosin grasa, cocido94 kcal / 100 g
Preguntas sobre jamón picado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de jamón picado?
100 g de jamón picado: 221 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28 g) de jamón picado?
1 ración (28 g) de jamón picado: 62 kcal, 4,6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56 g) de jamón picado?
2 raciones (56 g) de jamón picado: 124 kcal, 9,2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14 g) de jamón picado?
½ ración (14 g) de jamón picado: 31 kcal, 2,3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (84 g) de jamón picado?
3 raciones (84 g) de jamón picado: 186 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (112 g) de jamón picado?
4 raciones (112 g) de jamón picado: 248 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de jamón picado?
50 g de jamón picado: 111 kcal, 8,3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de jamón picado?
150 g de jamón picado: 332 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171627 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
