Lo que hay en tu plato
Harina de soja desgrasada, cruda
Calorías e información nutricional
desgrasada, cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 337 kcal —
- Proteínas 49 g 98%
- Hidratos de carbono 36 g 13%
- Grasas 2,4 g 3%
- Grasas saturadas 0,3 g 1%
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,69 mg 58%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 2,6 mg 16%
- Ácido pantoténico (B5) 2 mg 40%
- Vitamina B6 0,57 mg 33%
- Folato (B9) 303 µg 76%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 244 mg 19%
- Hierro 13,7 mg 76%
- Magnesio 306 mg 73%
- Fósforo 701 mg 56%
- Potasio 2490 mg 53%
- Zinc 5,1 mg 46%
- Cobre 2 mg 222%
- Manganeso 3,8 mg 165%
- Selenio 3,3 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 49 g | 36 g | 2,4 g |
| 1 ración | 122 g | 411 | 60 g | 44 g | 2,9 g |
| 2 raciones | 244 g | 822 | 120 g | 88 g | 5,8 g |
| ½ ración | 61 g | 206 | 30 g | 22 g | 1,5 g |
| 3 raciones | 366 g | 1233 | 180 g | 131 g | 8,7 g |
| 4 raciones | 488 g | 1645 | 240 g | 175 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 25 g | 18 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 74 g | 54 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 98 g | 72 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 123 g | 90 g | 6 g |
Preguntas sobre harina de soja desgrasada, cruda
¿Cuántas calorías hay en 100 g de harina de soja desgrasada, cruda?
100 g de harina de soja desgrasada, cruda: 337 kcal, 49 g de proteínas, 36 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (122 g) de harina de soja desgrasada, cruda?
1 ración (122 g) de harina de soja desgrasada, cruda: 411 kcal, 60 g de proteínas, 44 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (244 g) de harina de soja desgrasada, cruda?
2 raciones (244 g) de harina de soja desgrasada, cruda: 822 kcal, 120 g de proteínas, 88 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (61 g) de harina de soja desgrasada, cruda?
½ ración (61 g) de harina de soja desgrasada, cruda: 206 kcal, 30 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (366 g) de harina de soja desgrasada, cruda?
3 raciones (366 g) de harina de soja desgrasada, cruda: 1233 kcal, 180 g de proteínas, 131 g de hidratos de carbono y 8,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (488 g) de harina de soja desgrasada, cruda?
4 raciones (488 g) de harina de soja desgrasada, cruda: 1645 kcal, 240 g de proteínas, 175 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de harina de soja desgrasada, cruda?
50 g de harina de soja desgrasada, cruda: 169 kcal, 25 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de harina de soja desgrasada, cruda?
150 g de harina de soja desgrasada, cruda: 506 kcal, 74 g de proteínas, 54 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172445 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra