Lo que hay en tu plato

Hamburguesa de ternera

Calorías e información nutricional

62-85% ternera, cruda

219
caloríaskcal por 100 g
Proteína15.9 g
Carbos4.9 g
Grasa15.2 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 219 kcal —
  • Proteínas 15.9 g 32%
  • Hidratos de carbono 4.9 g 2%
  • Grasas 15.2 g 19%
  • Grasas saturadas 5.7 g 29%
  • Fibra 0.7 g 3%
  • Azúcares 2.7 g —
  • Sodio 330 mg 14%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
  • Niacina (B3) 2.6 mg 16%
  • Vitamina B6 0.17 mg 10%
  • Folato (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 2 µg 83%

Minerales

  • Calcio 32 mg 2%
  • Hierro 2.1 mg 12%
  • Magnesio 18 mg 4%
  • Fósforo 170 mg 14%
  • Potasio 210 mg 4%
  • Zinc 2.5 mg 23%
  • Cobre 0.11 mg 12%
  • Manganeso 0.13 mg 6%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g21915.9 g4.9 g15.2 g
50 g50 g1108 g2.5 g7.6 g
150 g150 g32923.9 g7.4 g22.8 g
200 g200 g43831.8 g9.8 g30.4 g
250 g250 g54839.8 g12.3 g38 g

Preguntas sobre hamburguesa de ternera

¿Cuántas calorías hay en 100 g de hamburguesa de ternera?

100 g de hamburguesa de ternera: 219 kcal, 15.9 g de proteínas, 4.9 g de hidratos de carbono y 15.2 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de hamburguesa de ternera?

50 g de hamburguesa de ternera: 110 kcal, 8 g de proteínas, 2.5 g de hidratos de carbono y 7.6 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de hamburguesa de ternera?

150 g de hamburguesa de ternera: 329 kcal, 23.9 g de proteínas, 7.4 g de hidratos de carbono y 22.8 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de hamburguesa de ternera?

200 g de hamburguesa de ternera: 438 kcal, 31.8 g de proteínas, 9.8 g de hidratos de carbono y 30.4 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de hamburguesa de ternera?

250 g de hamburguesa de ternera: 548 kcal, 39.8 g de proteínas, 12.3 g de hidratos de carbono y 38 g de grasas.

Fuente: CoFID (UK) 19-651 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra