Lo que hay en tu plato
Hamburguesa de ternera
Calorías e información nutricional
62-85% ternera, cruda
219
caloríaskcal por 100 g
Proteína16 g
Carbos4,9 g
Grasa15 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 219 kcal —
- Proteínas 16 g 32%
- Hidratos de carbono 4,9 g 2%
- Grasas 15 g 19%
- Grasas saturadas 5,7 g 29%
- Fibra 0,7 g 3%
- Azúcares 2,7 g —
- Sodio 330 mg 14%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerales
- Calcio 32 mg 2%
- Hierro 2,1 mg 12%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potasio 210 mg 4%
- Zinc 2,5 mg 23%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,13 mg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 16 g | 4,9 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 8 g | 2,5 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 24 g | 7,4 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 32 g | 9,8 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 40 g | 12 g | 38 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre hamburguesa de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de hamburguesa de ternera?
100 g de hamburguesa de ternera: 219 kcal, 16 g de proteínas, 4,9 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de hamburguesa de ternera?
50 g de hamburguesa de ternera: 110 kcal, 8 g de proteínas, 2,5 g de hidratos de carbono y 7,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de hamburguesa de ternera?
150 g de hamburguesa de ternera: 329 kcal, 24 g de proteínas, 7,4 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de hamburguesa de ternera?
200 g de hamburguesa de ternera: 438 kcal, 32 g de proteínas, 9,8 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de hamburguesa de ternera?
250 g de hamburguesa de ternera: 548 kcal, 40 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 38 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 19-651 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
