Lo que hay en tu plato
Hamburguesa de ternera
Calorías e información nutricional
a la parrilla, casero
288
caloríaskcal por 100 g
Proteína25 g
Carbos1,1 g
Grasa20 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 288 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Hidratos de carbono 1,1 g 0%
- Grasas 20 g 26%
- Grasas saturadas 8,5 g 43%
- Fibra 0,3 g 1%
- Azúcares 0,9 g —
- Sodio 114 mg 5%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 0,36 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Ácido pantoténico (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Biotina (B7) 3,5 µg 12%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 2,2 µg 92%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 1,9 mg 11%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 215 mg 17%
- Potasio 346 mg 7%
- Zinc 4,8 mg 44%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 11 µg 20%
- Yodo 17 µg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 25 g | 1,1 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 13 g | 0,6 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 38 g | 1,7 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 50 g | 2,2 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 63 g | 2,8 g | 51 g |
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Preguntas sobre hamburguesa de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de hamburguesa de ternera?
100 g de hamburguesa de ternera: 288 kcal, 25 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de hamburguesa de ternera?
50 g de hamburguesa de ternera: 144 kcal, 13 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de hamburguesa de ternera?
150 g de hamburguesa de ternera: 432 kcal, 38 g de proteínas, 1,7 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de hamburguesa de ternera?
200 g de hamburguesa de ternera: 576 kcal, 50 g de proteínas, 2,2 g de hidratos de carbono y 41 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de hamburguesa de ternera?
250 g de hamburguesa de ternera: 720 kcal, 63 g de proteínas, 2,8 g de hidratos de carbono y 51 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 19-555 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
