Lo que hay en tu plato
Guisantes
Calorías e información nutricional
secos
245
caloríaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos27 g
Grasa1,6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 245 kcal —
- Proteínas 19 g 39%
- Hidratos de carbono 27 g 10%
- Grasas 1,6 g 2%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 11 g 38%
- Azúcares 2,8 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 110 µg 12%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 99,1 µg 83%
- Tiamina (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 64 mg 5%
- Hierro 4,8 mg 27%
- Magnesio 110 mg 26%
- Fósforo 362 mg 29%
- Potasio 918 mg 20%
- Zinc 2,9 mg 26%
- Cobre 0,64 mg 71%
- Manganeso 0,7 mg 30%
- Selenio 2,1 µg 4%
- Yodo 15 µg 10%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 19 g | 27 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9,7 g | 14 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 29 g | 41 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 39 g | 54 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 49 g | 68 g | 4,1 g |
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Preguntas sobre guisantes
¿Cuántas calorías hay en 100 g de guisantes?
100 g de guisantes: 245 kcal, 19 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de guisantes?
50 g de guisantes: 123 kcal, 9,7 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de guisantes?
150 g de guisantes: 368 kcal, 29 g de proteínas, 41 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de guisantes?
200 g de guisantes: 490 kcal, 39 g de proteínas, 54 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de guisantes?
250 g de guisantes: 613 kcal, 49 g de proteínas, 68 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 371 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
