Lo que hay en tu plato
Alcachofa
Calorías e información nutricional
cruda
45
caloríaskcal por 100 g
Proteína3.3 g
Carbos4.8 g
Grasa0.1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 45 kcal —
- Proteínas 3.3 g 7%
- Hidratos de carbono 4.8 g 2%
- Grasas 0.1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 5.4 g 19%
- Azúcares 1 g —
- Sodio 94 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0.67 µg 0%
- Vitamina C 11.7 mg 13%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.19 mg 1%
- Vitamina K 14.8 µg 12%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 1.1 mg 7%
- Ácido pantoténico (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Biotina (B7) 4.1 µg 14%
- Folato (B9) 68 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 44 mg 3%
- Hierro 1.3 mg 7%
- Magnesio 60 mg 14%
- Fósforo 90 mg 7%
- Potasio 370 mg 8%
- Zinc 0.49 mg 4%
- Cobre 0.23 mg 26%
- Manganeso 0.26 mg 11%
- Selenio 0.23 µg 0%
- Yodo 1.1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 3.3 g | 4.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.6 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 4.9 g | 7.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 91 | 6.5 g | 9.7 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 114 | 8.2 g | 12.1 g | 0.4 g |
Preguntas sobre alcachofa
¿Cuántas calorías hay en 100 g de alcachofa?
100 g de alcachofa: 45 kcal, 3.3 g de proteínas, 4.8 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de alcachofa?
50 g de alcachofa: 23 kcal, 1.6 g de proteínas, 2.4 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de alcachofa?
150 g de alcachofa: 68 kcal, 4.9 g de proteínas, 7.3 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de alcachofa?
200 g de alcachofa: 91 kcal, 6.5 g de proteínas, 9.7 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de alcachofa?
250 g de alcachofa: 114 kcal, 8.2 g de proteínas, 12.1 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20052 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra