Lo que hay en tu plato
Semilla de chía
Calorías e información nutricional
seca
454
caloríaskcal por 100 g
Proteína16.5 g
Carbos7.7 g
Grasa30.7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 454 kcal —
- Proteínas 16.5 g 33%
- Hidratos de carbono 7.7 g 3%
- Grasas 30.7 g 39%
- Grasas saturadas 3.3 g 17%
- Fibra 34.4 g 123%
- Azúcares 0.7 g —
- Sodio 16 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 1.6 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.62 mg 52%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 8.8 mg 55%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 631 mg 49%
- Hierro 7.7 mg 43%
- Magnesio 335 mg 80%
- Fósforo 860 mg 69%
- Potasio 407 mg 9%
- Zinc 4.6 mg 42%
- Cobre 0.92 mg 102%
- Manganeso 2.7 mg 118%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 454 | 16.5 g | 7.7 g | 30.7 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 8.3 g | 3.9 g | 15.4 g |
| 150 g | 150 g | 681 | 24.8 g | 11.6 g | 46.1 g |
| 200 g | 200 g | 908 | 33 g | 15.4 g | 61.4 g |
| 250 g | 250 g | 1135 | 41.3 g | 19.3 g | 76.8 g |
Preguntas sobre semilla de chía
¿Cuántas calorías hay en 100 g de semilla de chía?
100 g de semilla de chía: 454 kcal, 16.5 g de proteínas, 7.7 g de hidratos de carbono y 30.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de semilla de chía?
50 g de semilla de chía: 227 kcal, 8.3 g de proteínas, 3.9 g de hidratos de carbono y 15.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de semilla de chía?
150 g de semilla de chía: 681 kcal, 24.8 g de proteínas, 11.6 g de hidratos de carbono y 46.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de semilla de chía?
200 g de semilla de chía: 908 kcal, 33 g de proteínas, 15.4 g de hidratos de carbono y 61.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de semilla de chía?
250 g de semilla de chía: 1135 kcal, 41.3 g de proteínas, 19.3 g de hidratos de carbono y 76.8 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 15047 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra