Lo que hay en tu plato
Chia seed
Calorías e información nutricional
black or white, whole, dried, raw
430
caloríaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0,2 g
Grasa32 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 430 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Hidratos de carbono 0,2 g 0%
- Grasas 32 g 41%
- Grasas saturadas 3,5 g 18%
- Fibra 33 g 118%
- Azúcares 0,1 g —
- Sodio 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Tiamina (B1) 1 mg 83%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 12 mg 75%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Folato (B9) 92 µg 23%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 610 mg 47%
- Hierro 7,1 mg 39%
- Fósforo 850 mg 68%
- Potasio 740 mg 16%
- Zinc 5,7 mg 52%
- Selenio 25 µg 45%
- Yodo 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 430 | 20 g | 0,2 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 10 g | 0,1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 645 | 30 g | 0,3 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 860 | 40 g | 0,4 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 1075 | 50 g | 0,5 g | 81 g |
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Preguntas sobre chia seed
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chia seed?
100 g de chia seed: 430 kcal, 20 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chia seed?
50 g de chia seed: 215 kcal, 10 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chia seed?
150 g de chia seed: 645 kcal, 30 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 48 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de chia seed?
200 g de chia seed: 860 kcal, 40 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 64 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de chia seed?
250 g de chia seed: 1075 kcal, 50 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 81 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) Q1026 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
