Lo que hay en tu plato
Sunflower seeds
Calorías e información nutricional
kernel, shelled, dried, raw
600
caloríaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos3,6 g
Grasa55 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 600 kcal —
- Proteínas 21 g 41%
- Hidratos de carbono 3,6 g 1%
- Grasas 55 g 71%
- Grasas saturadas 5,8 g 29%
- Fibra 7,7 g 28%
- Azúcares 3,6 g —
- Sodio 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 17 mg 113%
- Tiamina (B1) 1,7 mg 142%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 7,7 mg 48%
- Vitamina B6 1,2 mg 71%
- Folato (B9) 130 µg 33%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 107 mg 8%
- Hierro 4,6 mg 26%
- Fósforo 810 mg 65%
- Potasio 810 mg 17%
- Zinc 6,3 mg 57%
- Selenio 17 µg 31%
- Yodo 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 600 | 21 g | 3,6 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 300 | 10 g | 1,8 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 900 | 31 g | 5,4 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1200 | 41 g | 7,2 g | 110 g |
| 250 g | 250 g | 1500 | 51 g | 9 g | 138 g |
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Preguntas sobre sunflower seeds
¿Cuántas calorías hay en 100 g de sunflower seeds?
100 g de sunflower seeds: 600 kcal, 21 g de proteínas, 3,6 g de hidratos de carbono y 55 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de sunflower seeds?
50 g de sunflower seeds: 300 kcal, 10 g de proteínas, 1,8 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de sunflower seeds?
150 g de sunflower seeds: 900 kcal, 31 g de proteínas, 5,4 g de hidratos de carbono y 83 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de sunflower seeds?
200 g de sunflower seeds: 1200 kcal, 41 g de proteínas, 7,2 g de hidratos de carbono y 110 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de sunflower seeds?
250 g de sunflower seeds: 1500 kcal, 51 g de proteínas, 9 g de hidratos de carbono y 138 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) Q1028 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
