Lo que hay en tu plato
Sunflower seeds, decorticated, dried
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 620 kcal —
- Proteínas 24.2 g 48%
- Hidratos de carbono 3.6 g 1%
- Grasas 54.4 g 70%
- Grasas saturadas 5.4 g 27%
- Fibra 9.9 g 36%
- Azúcares 3.4 g —
- Sodio 0 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2.5 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 36.9 mg 246%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1.3 mg 109%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 2.9 mg 18%
- Ácido pantoténico (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamina B6 0.57 mg 34%
- Biotina (B7) 99.8 µg 333%
- Folato (B9) 151 µg 38%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 55.1 mg 10%
Minerales
- Calcio 87.5 mg 7%
- Hierro 4.8 mg 27%
- Magnesio 320 mg 76%
- Fósforo 670 mg 54%
- Potasio 755 mg 16%
- Zinc 4.7 mg 42%
- Cobre 1.8 mg 200%
- Manganeso 2.2 mg 96%
- Selenio 9.9 µg 18%
- Yodo 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 620 | 24.2 g | 3.6 g | 54.4 g |
| 50 g | 50 g | 310 | 12.1 g | 1.8 g | 27.2 g |
| 150 g | 150 g | 930 | 36.3 g | 5.3 g | 81.5 g |
| 200 g | 200 g | 1240 | 48.4 g | 7.1 g | 108.7 g |
| 250 g | 250 g | 1550 | 60.5 g | 8.9 g | 135.9 g |
Preguntas sobre sunflower seeds, decorticated, dried
¿Cuántas calorías hay en 100 g de sunflower seeds, decorticated, dried?
100 g de sunflower seeds, decorticated, dried: 620 kcal, 24.2 g de proteínas, 3.6 g de hidratos de carbono y 54.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de sunflower seeds, decorticated, dried?
50 g de sunflower seeds, decorticated, dried: 310 kcal, 12.1 g de proteínas, 1.8 g de hidratos de carbono y 27.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de sunflower seeds, decorticated, dried?
150 g de sunflower seeds, decorticated, dried: 930 kcal, 36.3 g de proteínas, 5.3 g de hidratos de carbono y 81.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de sunflower seeds, decorticated, dried?
200 g de sunflower seeds, decorticated, dried: 1240 kcal, 48.4 g de proteínas, 7.1 g de hidratos de carbono y 108.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de sunflower seeds, decorticated, dried?
250 g de sunflower seeds, decorticated, dried: 1550 kcal, 60.5 g de proteínas, 8.9 g de hidratos de carbono y 135.9 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 438 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra