Lo que hay en tu plato
Pipas de girasol
Calorías e información nutricional
tostadas, sin sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 619 kcal —
- Proteínas 17.2 g 34%
- Hidratos de carbono 9.1 g 3%
- Grasas 56.8 g 73%
- Grasas saturadas 6 g 30%
- Fibra 11.5 g 41%
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1.4 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.33 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 4.2 mg 26%
- Ácido pantoténico (B5) 7.1 mg 141%
- Vitamina B6 0.81 mg 47%
- Folato (B9) 238 µg 60%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 57 mg 4%
- Hierro 6.8 mg 38%
- Magnesio 129 mg 31%
- Fósforo 1158 mg 93%
- Potasio 491 mg 10%
- Zinc 5.3 mg 48%
- Cobre 1.8 mg 204%
- Manganeso 2.1 mg 92%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 619 | 17.2 g | 9.1 g | 56.8 g |
| 1 ración | 134 g | 829 | 23.1 g | 12.2 g | 76.1 g |
| 2 raciones | 268 g | 1659 | 46.1 g | 24.4 g | 152.2 g |
| ½ ración | 67 g | 415 | 11.5 g | 6.1 g | 38.1 g |
| 3 raciones | 402 g | 2488 | 69.2 g | 36.5 g | 228.3 g |
| 4 raciones | 536 g | 3318 | 92.2 g | 48.7 g | 304.4 g |
| 50 g | 50 g | 310 | 8.6 g | 4.5 g | 28.4 g |
| 150 g | 150 g | 929 | 25.8 g | 13.6 g | 85.2 g |
| 200 g | 200 g | 1238 | 34.4 g | 18.2 g | 113.6 g |
| 250 g | 250 g | 1548 | 43 g | 22.7 g | 142 g |
Preguntas sobre pipas de girasol
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pipas de girasol?
100 g de pipas de girasol: 619 kcal, 17.2 g de proteínas, 9.1 g de hidratos de carbono y 56.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (134 g) de pipas de girasol?
1 ración (134 g) de pipas de girasol: 829 kcal, 23.1 g de proteínas, 12.2 g de hidratos de carbono y 76.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (268 g) de pipas de girasol?
2 raciones (268 g) de pipas de girasol: 1659 kcal, 46.1 g de proteínas, 24.4 g de hidratos de carbono y 152.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (67 g) de pipas de girasol?
½ ración (67 g) de pipas de girasol: 415 kcal, 11.5 g de proteínas, 6.1 g de hidratos de carbono y 38.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (402 g) de pipas de girasol?
3 raciones (402 g) de pipas de girasol: 2488 kcal, 69.2 g de proteínas, 36.5 g de hidratos de carbono y 228.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (536 g) de pipas de girasol?
4 raciones (536 g) de pipas de girasol: 3318 kcal, 92.2 g de proteínas, 48.7 g de hidratos de carbono y 304.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pipas de girasol?
50 g de pipas de girasol: 310 kcal, 8.6 g de proteínas, 4.5 g de hidratos de carbono y 28.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pipas de girasol?
150 g de pipas de girasol: 929 kcal, 25.8 g de proteínas, 13.6 g de hidratos de carbono y 85.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170154 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra