Lo que hay en tu plato
Pipas de girasol
Calorías e información nutricional
tostadas
619
caloríaskcal por 100 g
Proteína17 g
Carbos9,1 g
Grasa57 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 619 kcal —
- Proteínas 17 g 34%
- Hidratos de carbono 9,1 g 3%
- Grasas 57 g 73%
- Grasas saturadas 6 g 30%
- Fibra 12 g 41%
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1,4 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 29,8 mg 199%
- Tiamina (B1) 0,33 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Ácido pantoténico (B5) 7,1 mg 141%
- Vitamina B6 0,81 mg 47%
- Folato (B9) 238 µg 60%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 57 mg 4%
- Hierro 6,8 mg 38%
- Magnesio 129 mg 31%
- Fósforo 1158 mg 93%
- Potasio 491 mg 10%
- Zinc 5,3 mg 48%
- Cobre 1,8 mg 204%
- Manganeso 2,1 mg 92%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 619 | 17 g | 9,1 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 310 | 8,6 g | 4,5 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 929 | 26 g | 14 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1238 | 34 g | 18 g | 114 g |
| 250 g | 250 g | 1548 | 43 g | 23 g | 142 g |
Preguntas sobre pipas de girasol
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pipas de girasol?
100 g de pipas de girasol: 619 kcal, 17 g de proteínas, 9,1 g de hidratos de carbono y 57 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pipas de girasol?
50 g de pipas de girasol: 310 kcal, 8,6 g de proteínas, 4,5 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pipas de girasol?
150 g de pipas de girasol: 929 kcal, 26 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 85 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pipas de girasol?
200 g de pipas de girasol: 1238 kcal, 34 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 114 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pipas de girasol?
250 g de pipas de girasol: 1548 kcal, 43 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 142 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2528 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra