Lo que hay en tu plato
Pipas de girasol
Calorías e información nutricional
tostadas, con sal añadida
619
caloríaskcal por 100 g
Proteína17.2 g
Carbos9.1 g
Grasa56.8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 619 kcal —
- Proteínas 17.2 g 34%
- Hidratos de carbono 9.1 g 3%
- Grasas 56.8 g 73%
- Grasas saturadas 6 g 30%
- Fibra 11.5 g 41%
- Sodio 613 mg 27%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1.4 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 29.8 mg 199%
- Tiamina (B1) 0.33 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 4.2 mg 26%
- Ácido pantoténico (B5) 7.1 mg 141%
- Vitamina B6 0.81 mg 47%
- Folato (B9) 238 µg 60%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 57 mg 4%
- Hierro 6.8 mg 38%
- Magnesio 129 mg 31%
- Fósforo 1158 mg 93%
- Potasio 491 mg 10%
- Zinc 5.3 mg 48%
- Cobre 1.8 mg 204%
- Manganeso 2.1 mg 92%
- Selenio 62.2 µg 113%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 619 | 17.2 g | 9.1 g | 56.8 g |
| 50 g | 50 g | 310 | 8.6 g | 4.5 g | 28.4 g |
| 150 g | 150 g | 929 | 25.8 g | 13.6 g | 85.2 g |
| 200 g | 200 g | 1238 | 34.4 g | 18.2 g | 113.6 g |
| 250 g | 250 g | 1548 | 43 g | 22.7 g | 142 g |
Preguntas sobre pipas de girasol
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pipas de girasol?
100 g de pipas de girasol: 619 kcal, 17.2 g de proteínas, 9.1 g de hidratos de carbono y 56.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pipas de girasol?
50 g de pipas de girasol: 310 kcal, 8.6 g de proteínas, 4.5 g de hidratos de carbono y 28.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pipas de girasol?
150 g de pipas de girasol: 929 kcal, 25.8 g de proteínas, 13.6 g de hidratos de carbono y 85.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pipas de girasol?
200 g de pipas de girasol: 1238 kcal, 34.4 g de proteínas, 18.2 g de hidratos de carbono y 113.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pipas de girasol?
250 g de pipas de girasol: 1548 kcal, 43 g de proteínas, 22.7 g de hidratos de carbono y 142 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2622 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra