Lo que hay en tu plato
Pipas de girasol peladas
Calorías e información nutricional
sin cáscara, tostadas en seco, con sal añadida
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 546 kcal —
- Proteínas 19.3 g 39%
- Hidratos de carbono 6.3 g 2%
- Grasas 49.8 g 64%
- Grasas saturadas 5.2 g 26%
- Fibra 9 g 32%
- Azúcares 2.7 g —
- Sodio 6008 mg 261%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1.4 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 26.1 mg 174%
- Vitamina K 2.7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Ácido pantoténico (B5) 7 mg 141%
- Vitamina B6 0.8 mg 47%
- Folato (B9) 237 µg 59%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 55.1 mg 10%
Minerales
- Calcio 70 mg 5%
- Hierro 3.8 mg 21%
- Magnesio 129 mg 31%
- Fósforo 1155 mg 92%
- Potasio 850 mg 18%
- Zinc 5.3 mg 48%
- Cobre 1.8 mg 203%
- Manganeso 2.1 mg 92%
- Selenio 79.3 µg 144%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 546 | 19.3 g | 6.3 g | 49.8 g |
| 1 ración | 128 g | 699 | 24.7 g | 8.1 g | 63.7 g |
| 2 raciones | 256 g | 1398 | 49.5 g | 16.2 g | 127.5 g |
| ½ ración | 64 g | 349 | 12.4 g | 4 g | 31.9 g |
| 3 raciones | 384 g | 2097 | 74.2 g | 24.2 g | 191.2 g |
| 4 raciones | 512 g | 2796 | 99 g | 32.3 g | 255 g |
| 50 g | 50 g | 273 | 9.7 g | 3.2 g | 24.9 g |
| 150 g | 150 g | 819 | 29 g | 9.5 g | 74.7 g |
| 200 g | 200 g | 1092 | 38.7 g | 12.6 g | 99.6 g |
| 250 g | 250 g | 1365 | 48.3 g | 15.8 g | 124.5 g |
Preguntas sobre pipas de girasol peladas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pipas de girasol peladas?
100 g de pipas de girasol peladas: 546 kcal, 19.3 g de proteínas, 6.3 g de hidratos de carbono y 49.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (128 g) de pipas de girasol peladas?
1 ración (128 g) de pipas de girasol peladas: 699 kcal, 24.7 g de proteínas, 8.1 g de hidratos de carbono y 63.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (256 g) de pipas de girasol peladas?
2 raciones (256 g) de pipas de girasol peladas: 1398 kcal, 49.5 g de proteínas, 16.2 g de hidratos de carbono y 127.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (64 g) de pipas de girasol peladas?
½ ración (64 g) de pipas de girasol peladas: 349 kcal, 12.4 g de proteínas, 4 g de hidratos de carbono y 31.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (384 g) de pipas de girasol peladas?
3 raciones (384 g) de pipas de girasol peladas: 2097 kcal, 74.2 g de proteínas, 24.2 g de hidratos de carbono y 191.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (512 g) de pipas de girasol peladas?
4 raciones (512 g) de pipas de girasol peladas: 2796 kcal, 99 g de proteínas, 32.3 g de hidratos de carbono y 255 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pipas de girasol peladas?
50 g de pipas de girasol peladas: 273 kcal, 9.7 g de proteínas, 3.2 g de hidratos de carbono y 24.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pipas de girasol peladas?
150 g de pipas de girasol peladas: 819 kcal, 29 g de proteínas, 9.5 g de hidratos de carbono y 74.7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169417 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra