Lo que hay en tu plato
Pipas de girasol peladas
Calorías e información nutricional
sin cáscara, tostadas en seco, con sal añadida
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 546 kcal —
- Proteínas 19 g 39%
- Hidratos de carbono 6,3 g 2%
- Grasas 50 g 64%
- Grasas saturadas 5,2 g 26%
- Fibra 9 g 32%
- Azúcares 2,7 g —
- Sodio 6008 mg 261%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1,4 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 26,1 mg 174%
- Vitamina K 2,7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Ácido pantoténico (B5) 7 mg 141%
- Vitamina B6 0,8 mg 47%
- Folato (B9) 237 µg 59%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 55,1 mg 10%
Minerales
- Calcio 70 mg 5%
- Hierro 3,8 mg 21%
- Magnesio 129 mg 31%
- Fósforo 1155 mg 92%
- Potasio 850 mg 18%
- Zinc 5,3 mg 48%
- Cobre 1,8 mg 203%
- Manganeso 2,1 mg 92%
- Selenio 79,3 µg 144%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 546 | 19 g | 6,3 g | 50 g |
| 1 ración | 128 g | 699 | 25 g | 8,1 g | 64 g |
| 2 raciones | 256 g | 1398 | 50 g | 16 g | 128 g |
| ½ ración | 64 g | 349 | 12 g | 4 g | 32 g |
| 3 raciones | 384 g | 2097 | 74 g | 24 g | 191 g |
| 4 raciones | 512 g | 2796 | 99 g | 32 g | 255 g |
| 50 g | 50 g | 273 | 9,7 g | 3,2 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 819 | 29 g | 9,5 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1092 | 39 g | 13 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1365 | 48 g | 16 g | 125 g |
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Preguntas sobre pipas de girasol peladas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pipas de girasol peladas?
100 g de pipas de girasol peladas: 546 kcal, 19 g de proteínas, 6,3 g de hidratos de carbono y 50 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (128 g) de pipas de girasol peladas?
1 ración (128 g) de pipas de girasol peladas: 699 kcal, 25 g de proteínas, 8,1 g de hidratos de carbono y 64 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (256 g) de pipas de girasol peladas?
2 raciones (256 g) de pipas de girasol peladas: 1398 kcal, 50 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 128 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (64 g) de pipas de girasol peladas?
½ ración (64 g) de pipas de girasol peladas: 349 kcal, 12 g de proteínas, 4 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (384 g) de pipas de girasol peladas?
3 raciones (384 g) de pipas de girasol peladas: 2097 kcal, 74 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 191 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (512 g) de pipas de girasol peladas?
4 raciones (512 g) de pipas de girasol peladas: 2796 kcal, 99 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 255 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pipas de girasol peladas?
50 g de pipas de girasol peladas: 273 kcal, 9,7 g de proteínas, 3,2 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pipas de girasol peladas?
150 g de pipas de girasol peladas: 819 kcal, 29 g de proteínas, 9,5 g de hidratos de carbono y 75 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169417 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
