Lo que hay en tu plato
Pipas de girasol
Calorías e información nutricional
tostado en seco
582
caloríaskcal por 100 g
Proteína19.3 g
Carbos13 g
Grasa49.8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 582 kcal —
- Proteínas 19.3 g 39%
- Hidratos de carbono 13 g 5%
- Grasas 49.8 g 64%
- Grasas saturadas 5.2 g 26%
- Fibra 11.1 g 40%
- Azúcares 2.7 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1.4 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 26.1 mg 174%
- Vitamina K 2.7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Ácido pantoténico (B5) 7 mg 141%
- Vitamina B6 0.8 mg 47%
- Folato (B9) 237 µg 59%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 55.1 mg 10%
Minerales
- Calcio 70 mg 5%
- Hierro 3.8 mg 21%
- Magnesio 129 mg 31%
- Fósforo 1155 mg 92%
- Potasio 850 mg 18%
- Zinc 5.3 mg 48%
- Cobre 1.8 mg 203%
- Manganeso 2.1 mg 92%
- Selenio 79.3 µg 144%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 582 | 19.3 g | 13 g | 49.8 g |
| 50 g | 50 g | 291 | 9.7 g | 6.5 g | 24.9 g |
| 150 g | 150 g | 873 | 29 g | 19.5 g | 74.7 g |
| 200 g | 200 g | 1164 | 38.7 g | 25.9 g | 99.6 g |
| 250 g | 250 g | 1455 | 48.3 g | 32.4 g | 124.5 g |
Preguntas sobre pipas de girasol
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pipas de girasol?
100 g de pipas de girasol: 582 kcal, 19.3 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 49.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pipas de girasol?
50 g de pipas de girasol: 291 kcal, 9.7 g de proteínas, 6.5 g de hidratos de carbono y 24.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pipas de girasol?
150 g de pipas de girasol: 873 kcal, 29 g de proteínas, 19.5 g de hidratos de carbono y 74.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pipas de girasol?
200 g de pipas de girasol: 1164 kcal, 38.7 g de proteínas, 25.9 g de hidratos de carbono y 99.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pipas de girasol?
250 g de pipas de girasol: 1455 kcal, 48.3 g de proteínas, 32.4 g de hidratos de carbono y 124.5 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2527 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra