Lo que hay en tu plato
Pepitas de cártamo secas
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 517 kcal —
- Proteínas 16 g 32%
- Hidratos de carbono 34 g 12%
- Grasas 38 g 49%
- Grasas saturadas 3,7 g 18%
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,2 mg 97%
- Riboflavina (B2) 0,42 mg 32%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Ácido pantoténico (B5) 4 mg 81%
- Vitamina B6 1,2 mg 69%
- Folato (B9) 160 µg 40%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 78 mg 6%
- Hierro 4,9 mg 27%
- Magnesio 353 mg 84%
- Fósforo 644 mg 52%
- Potasio 687 mg 15%
- Zinc 5,1 mg 46%
- Cobre 1,7 mg 194%
- Manganeso 2 mg 88%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 517 | 16 g | 34 g | 39 g |
| 1 ración | 28,4 g | 147 | 4,6 g | 9,7 g | 11 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 293 | 9,2 g | 19 g | 22 g |
| ½ ración | 14,2 g | 73 | 2,3 g | 4,9 g | 5,5 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 440 | 14 g | 29 g | 33 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 586 | 18 g | 39 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 259 | 8,1 g | 17 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 776 | 24 g | 51 g | 58 g |
| 200 g | 200 g | 1034 | 32 g | 69 g | 77 g |
| 250 g | 250 g | 1293 | 41 g | 86 g | 96 g |
Preguntas sobre pepitas de cártamo secas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pepitas de cártamo secas?
100 g de pepitas de cártamo secas: 517 kcal, 16 g de proteínas, 34 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de pepitas de cártamo secas?
1 ración (28,4 g) de pepitas de cártamo secas: 147 kcal, 4,6 g de proteínas, 9,7 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de pepitas de cártamo secas?
2 raciones (56,7 g) de pepitas de cártamo secas: 293 kcal, 9,2 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de pepitas de cártamo secas?
½ ración (14,2 g) de pepitas de cártamo secas: 73 kcal, 2,3 g de proteínas, 4,9 g de hidratos de carbono y 5,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de pepitas de cártamo secas?
3 raciones (85,1 g) de pepitas de cártamo secas: 440 kcal, 14 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de pepitas de cártamo secas?
4 raciones (113,4 g) de pepitas de cártamo secas: 586 kcal, 18 g de proteínas, 39 g de hidratos de carbono y 44 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pepitas de cártamo secas?
50 g de pepitas de cártamo secas: 259 kcal, 8,1 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pepitas de cártamo secas?
150 g de pepitas de cártamo secas: 776 kcal, 24 g de proteínas, 51 g de hidratos de carbono y 58 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170558 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra