Lo que hay en tu plato

Nueces

Calorías e información nutricional

655
caloríaskcal por 100 g
Proteína15 g
Carbos7 g
Grasa65 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 655 kcal —
  • Proteínas 15 g 30%
  • Hidratos de carbono 7 g 3%
  • Grasas 65 g 84%
  • Grasas saturadas 6,1 g 31%
  • Fibra 6,7 g 24%
  • Azúcares 2,6 g —
  • Sodio 2 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 1,3 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,7 mg 5%
  • Vitamina K 2,7 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,34 mg 28%
  • Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacina (B3) 1,1 mg 7%
  • Ácido pantoténico (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamina B6 0,54 mg 32%
  • Folato (B9) 98 µg 25%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 39,2 mg 7%

Minerales

  • Calcio 98 mg 8%
  • Hierro 2,9 mg 16%
  • Magnesio 158 mg 38%
  • Fósforo 346 mg 28%
  • Potasio 441 mg 9%
  • Zinc 3,1 mg 28%
  • Cobre 1,6 mg 176%
  • Manganeso 3,4 mg 148%
  • Selenio 4,9 µg 9%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g65515 g7 g65 g
50 g50 g3287,6 g3,5 g33 g
150 g150 g98323 g11 g98 g
200 g200 g131031 g14 g130 g
250 g250 g163838 g18 g163 g

Preguntas sobre nueces

¿Cuántas calorías hay en 100 g de nueces?

100 g de nueces: 655 kcal, 15 g de proteínas, 7 g de hidratos de carbono y 65 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de nueces?

50 g de nueces: 328 kcal, 7,6 g de proteínas, 3,5 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de nueces?

150 g de nueces: 983 kcal, 23 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 98 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de nueces?

200 g de nueces: 1310 kcal, 31 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 130 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de nueces?

250 g de nueces: 1638 kcal, 38 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 163 g de grasas.

Fuente: Canadian Nutrient File 2590 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra