Lo que hay en tu plato

Castaña europea

Calorías e información nutricional

dulces, hervidas y cocidas al vapor

131
caloríaskcal por 100 g
Proteína2 g
Carbos28 g
Grasa1,4 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 131 kcal —
  • Proteínas 2 g 4%
  • Hidratos de carbono 28 g 10%
  • Grasas 1,4 g 2%
  • Grasas saturadas 0,3 g 1%
  • Sodio 27 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 26,7 mg 30%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacina (B3) 0,73 mg 5%
  • Ácido pantoténico (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamina B6 0,23 mg 14%
  • Folato (B9) 38 µg 10%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerales

  • Calcio 46 mg 4%
  • Hierro 1,7 mg 10%
  • Magnesio 54 mg 13%
  • Fósforo 99 mg 8%
  • Potasio 715 mg 15%
  • Zinc 0,25 mg 2%
  • Cobre 0,47 mg 52%
  • Manganeso 0,85 mg 37%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g1312 g28 g1,4 g
50 g50 g661 g14 g0,7 g
150 g150 g1973 g42 g2,1 g
200 g200 g2624 g56 g2,8 g
250 g250 g3285 g69 g3,5 g

Preguntas sobre castaña europea

¿Cuántas calorías hay en 100 g de castaña europea?

100 g de castaña europea: 131 kcal, 2 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de castaña europea?

50 g de castaña europea: 66 kcal, 1 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de castaña europea?

150 g de castaña europea: 197 kcal, 3 g de proteínas, 42 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de castaña europea?

200 g de castaña europea: 262 kcal, 4 g de proteínas, 56 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de castaña europea?

250 g de castaña europea: 328 kcal, 5 g de proteínas, 69 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.

Fuente: Canadian Nutrient File 2557 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra