Lo que hay en tu plato
Castaña europea
Calorías e información nutricional
dulce, crudo, sin pelar
213
caloríaskcal por 100 g
Proteína2,4 g
Carbos37 g
Grasa2,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 213 kcal —
- Proteínas 2,4 g 5%
- Hidratos de carbono 37 g 14%
- Grasas 2,3 g 3%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Fibra 8,1 g 29%
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 43 mg 48%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 1,2 mg 7%
- Ácido pantoténico (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Folato (B9) 62 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 27 mg 2%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fósforo 93 mg 7%
- Potasio 518 mg 11%
- Zinc 0,52 mg 5%
- Cobre 0,45 mg 50%
- Manganeso 0,95 mg 41%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 2,4 g | 37 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 1,2 g | 19 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 3,6 g | 56 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 4,8 g | 75 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 6,1 g | 94 g | 5,7 g |
Preguntas sobre castaña europea
¿Cuántas calorías hay en 100 g de castaña europea?
100 g de castaña europea: 213 kcal, 2,4 g de proteínas, 37 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de castaña europea?
50 g de castaña europea: 107 kcal, 1,2 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de castaña europea?
150 g de castaña europea: 320 kcal, 3,6 g de proteínas, 56 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de castaña europea?
200 g de castaña europea: 426 kcal, 4,8 g de proteínas, 75 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de castaña europea?
250 g de castaña europea: 533 kcal, 6,1 g de proteínas, 94 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2553 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra