Lo que hay en tu plato
pipas de girasol peladas
Calorías e información nutricional
tostados en seco, sin sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 582 kcal —
- Proteínas 19 g 39%
- Hidratos de carbono 13 g 5%
- Grasas 50 g 64%
- Grasas saturadas 5,2 g 26%
- Fibra 11 g 40%
- Azúcares 2,7 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1,4 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 26,1 mg 174%
- Vitamina K 2,7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Ácido pantoténico (B5) 7 mg 141%
- Vitamina B6 0,8 mg 47%
- Folato (B9) 237 µg 59%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 55,1 mg 10%
Minerales
- Calcio 70 mg 5%
- Hierro 3,8 mg 21%
- Magnesio 129 mg 31%
- Fósforo 1155 mg 92%
- Potasio 850 mg 18%
- Zinc 5,3 mg 48%
- Cobre 1,8 mg 203%
- Manganeso 2,1 mg 92%
- Selenio 79,3 µg 144%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 582 | 19 g | 13 g | 50 g |
| 1 ración | 128 g | 745 | 25 g | 17 g | 64 g |
| 2 raciones | 256 g | 1490 | 50 g | 33 g | 128 g |
| ½ ración | 64 g | 372 | 12 g | 8,3 g | 32 g |
| 3 raciones | 384 g | 2235 | 74 g | 50 g | 191 g |
| 4 raciones | 512 g | 2980 | 99 g | 66 g | 255 g |
| 50 g | 50 g | 291 | 9,7 g | 6,5 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 873 | 29 g | 20 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1164 | 39 g | 26 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1455 | 48 g | 32 g | 125 g |
Preguntas sobre pipas de girasol peladas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pipas de girasol peladas?
100 g de pipas de girasol peladas: 582 kcal, 19 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 50 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (128 g) de pipas de girasol peladas?
1 ración (128 g) de pipas de girasol peladas: 745 kcal, 25 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 64 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (256 g) de pipas de girasol peladas?
2 raciones (256 g) de pipas de girasol peladas: 1490 kcal, 50 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 128 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (64 g) de pipas de girasol peladas?
½ ración (64 g) de pipas de girasol peladas: 372 kcal, 12 g de proteínas, 8,3 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (384 g) de pipas de girasol peladas?
3 raciones (384 g) de pipas de girasol peladas: 2235 kcal, 74 g de proteínas, 50 g de hidratos de carbono y 191 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (512 g) de pipas de girasol peladas?
4 raciones (512 g) de pipas de girasol peladas: 2980 kcal, 99 g de proteínas, 66 g de hidratos de carbono y 255 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pipas de girasol peladas?
50 g de pipas de girasol peladas: 291 kcal, 9,7 g de proteínas, 6,5 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pipas de girasol peladas?
150 g de pipas de girasol peladas: 873 kcal, 29 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 75 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170563 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra