Lo que hay en tu plato
pipas de girasol peladas
Calorías e información nutricional
tostados en aceite, con sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 592 kcal —
- Proteínas 20.1 g 40%
- Hidratos de carbono 14 g 5%
- Grasas 51.3 g 66%
- Grasas saturadas 7.1 g 35%
- Fibra 8.9 g 32%
- Azúcares 3.1 g —
- Sodio 303 mg 13%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1.1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 36.3 mg 242%
- Vitamina K 3.1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.32 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 4.1 mg 26%
- Ácido pantoténico (B5) 6.9 mg 139%
- Vitamina B6 0.79 mg 47%
- Folato (B9) 234 µg 59%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 55.1 mg 10%
Minerales
- Calcio 87 mg 7%
- Hierro 4.3 mg 24%
- Magnesio 127 mg 30%
- Fósforo 1139 mg 91%
- Potasio 483 mg 10%
- Zinc 5.2 mg 47%
- Cobre 1.8 mg 200%
- Manganeso 2.1 mg 90%
- Selenio 78.2 µg 142%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 592 | 20.1 g | 14 g | 51.3 g |
| 50 g | 50 g | 296 | 10 g | 7 g | 25.7 g |
| 150 g | 150 g | 888 | 30.1 g | 21 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1184 | 40.1 g | 28 g | 102.6 g |
| 250 g | 250 g | 1480 | 50.2 g | 35 g | 128.3 g |
Preguntas sobre pipas de girasol peladas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pipas de girasol peladas?
100 g de pipas de girasol peladas: 592 kcal, 20.1 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 51.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pipas de girasol peladas?
50 g de pipas de girasol peladas: 296 kcal, 10 g de proteínas, 7 g de hidratos de carbono y 25.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pipas de girasol peladas?
150 g de pipas de girasol peladas: 888 kcal, 30.1 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 77 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pipas de girasol peladas?
200 g de pipas de girasol peladas: 1184 kcal, 40.1 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 102.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pipas de girasol peladas?
250 g de pipas de girasol peladas: 1480 kcal, 50.2 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 128.3 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2621 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra