Lo que hay en tu plato
Semilla de lino
Calorías e información nutricional
semilla
528
caloríaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos6.5 g
Grasa40.3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 528 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Hidratos de carbono 6.5 g 2%
- Grasas 40.3 g 52%
- Grasas saturadas 4.3 g 21%
- Fibra 24.4 g 87%
- Azúcares 1.6 g —
- Sodio 40 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1.3 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 8.1 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 0.83 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 0.54 mg 11%
- Vitamina B6 0.31 mg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 223 mg 17%
- Hierro 6 mg 33%
- Magnesio 336 mg 80%
- Fósforo 589 mg 47%
- Potasio 840 mg 18%
- Zinc 6.1 mg 55%
- Cobre 1.5 mg 167%
- Manganeso 2.4 mg 104%
- Selenio 6.7 µg 12%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 528 | 19 g | 6.5 g | 40.3 g |
| 50 g | 50 g | 264 | 9.5 g | 3.2 g | 20.2 g |
| 150 g | 150 g | 792 | 28.5 g | 9.7 g | 60.5 g |
| 200 g | 200 g | 1056 | 38 g | 13 g | 80.6 g |
| 250 g | 250 g | 1320 | 47.5 g | 16.2 g | 100.8 g |
Preguntas sobre semilla de lino
¿Cuántas calorías hay en 100 g de semilla de lino?
100 g de semilla de lino: 528 kcal, 19 g de proteínas, 6.5 g de hidratos de carbono y 40.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de semilla de lino?
50 g de semilla de lino: 264 kcal, 9.5 g de proteínas, 3.2 g de hidratos de carbono y 20.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de semilla de lino?
150 g de semilla de lino: 792 kcal, 28.5 g de proteínas, 9.7 g de hidratos de carbono y 60.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de semilla de lino?
200 g de semilla de lino: 1056 kcal, 38 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 80.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de semilla de lino?
250 g de semilla de lino: 1320 kcal, 47.5 g de proteínas, 16.2 g de hidratos de carbono y 100.8 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 15034 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra