Lo que hay en tu plato
Semilla de lino
Calorías e información nutricional
entera y molida
534
caloríaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos1,6 g
Grasa42 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 534 kcal —
- Proteínas 18 g 37%
- Hidratos de carbono 1,6 g 1%
- Grasas 42 g 54%
- Grasas saturadas 3,7 g 18%
- Fibra 27 g 98%
- Azúcares 1,6 g —
- Sodio 30 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Vitamina K 4,3 µg 4%
- Tiamina (B1) 1,6 mg 137%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 3,1 mg 19%
- Ácido pantoténico (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
- Folato (B9) 87 µg 22%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 78,7 mg 14%
Minerales
- Calcio 255 mg 20%
- Hierro 5,7 mg 32%
- Magnesio 392 mg 93%
- Fósforo 642 mg 51%
- Potasio 813 mg 17%
- Zinc 4,3 mg 39%
- Cobre 1,2 mg 136%
- Manganeso 2,5 mg 108%
- Selenio 25,4 µg 46%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 534 | 18 g | 1,6 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 267 | 9,1 g | 0,8 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 801 | 27 g | 2,4 g | 63 g |
| 200 g | 200 g | 1068 | 37 g | 3,2 g | 84 g |
| 250 g | 250 g | 1335 | 46 g | 4 g | 105 g |
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Preguntas sobre semilla de lino
¿Cuántas calorías hay en 100 g de semilla de lino?
100 g de semilla de lino: 534 kcal, 18 g de proteínas, 1,6 g de hidratos de carbono y 42 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de semilla de lino?
50 g de semilla de lino: 267 kcal, 9,1 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de semilla de lino?
150 g de semilla de lino: 801 kcal, 27 g de proteínas, 2,4 g de hidratos de carbono y 63 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de semilla de lino?
200 g de semilla de lino: 1068 kcal, 37 g de proteínas, 3,2 g de hidratos de carbono y 84 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de semilla de lino?
250 g de semilla de lino: 1335 kcal, 46 g de proteínas, 4 g de hidratos de carbono y 105 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 4528 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
