Lo que hay en tu plato
Galletas de avena
Calorías e información nutricional
masa refrigerada, horneadas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 471 kcal —
- Proteínas 6 g 12%
- Hidratos de carbono 63 g 23%
- Grasas 21 g 27%
- Grasas saturadas 5,3 g 27%
- Fibra 2,8 g 10%
- Sodio 327 mg 14%
- Colesterol 26 mg 9%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Ácido pantoténico (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Folato (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 0,04 µg 2%
Minerales
- Calcio 35 mg 3%
- Hierro 2,4 mg 13%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fósforo 116 mg 9%
- Potasio 163 mg 3%
- Zinc 0,71 mg 6%
- Cobre 0,12 mg 14%
- Manganeso 0,95 mg 41%
- Selenio 10,1 µg 18%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 6 g | 63 g | 21 g |
| 1 ración | 28,4 g | 134 | 1,7 g | 18 g | 6 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 267 | 3,4 g | 36 g | 12 g |
| ½ ración | 14,2 g | 67 | 0,9 g | 8,9 g | 3 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 401 | 5,1 g | 54 g | 18 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 534 | 6,8 g | 71 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 3 g | 32 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 9 g | 94 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 12 g | 126 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 15 g | 157 g | 53 g |
Alimentos similares
- Galleta de avena y pasascomercial465 kcal / 100 g
- Galleta de avena con chips de chocolatecomercial473 kcal / 100 g
- Masa para galletas de avenacon o sin pasas, masa refrigerada424 kcal / 100 g
- Galleta de avena y dátilestipo blando, comercial413 kcal / 100 g
- Galletas de avena Archwayestilo casero421 kcal / 100 g
- Pastel de avenacon azúcar granulado354 kcal / 100 g
- Pan de avena212 kcal / 100 g
- Galletas sándwich de avenacon relleno de crema398 kcal / 100 g
- Bizcocho de avenacasero350 kcal / 100 g
- Galletas de azúcarmasa refrigerada436 kcal / 100 g
Preguntas sobre galletas de avena
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galletas de avena?
100 g de galletas de avena: 471 kcal, 6 g de proteínas, 63 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de galletas de avena?
1 ración (28,4 g) de galletas de avena: 134 kcal, 1,7 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de galletas de avena?
2 raciones (56,7 g) de galletas de avena: 267 kcal, 3,4 g de proteínas, 36 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de galletas de avena?
½ ración (14,2 g) de galletas de avena: 67 kcal, 0,9 g de proteínas, 8,9 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de galletas de avena?
3 raciones (85,1 g) de galletas de avena: 401 kcal, 5,1 g de proteínas, 54 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de galletas de avena?
4 raciones (113,4 g) de galletas de avena: 534 kcal, 6,8 g de proteínas, 71 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galletas de avena?
50 g de galletas de avena: 236 kcal, 3 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galletas de avena?
150 g de galletas de avena: 707 kcal, 9 g de proteínas, 94 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174962 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
