Lo que hay en tu plato
Galletas sándwich de avena
Calorías e información nutricional
con relleno de crema
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 398 kcal —
- Proteínas 2,6 g 5%
- Hidratos de carbono 53 g 19%
- Grasas 18 g 23%
- Grasas saturadas 5,2 g 26%
- Fibra 2,6 g 9%
- Azúcares 31 g —
- Sodio 500 mg 22%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,2 mg 15%
- Vitamina K 5,4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Ácido pantoténico (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0,01 µg 0%
- Colina 8,7 mg 2%
Minerales
- Calcio 0 mg 0%
- Hierro 1,9 mg 10%
- Magnesio 35 mg 8%
- Fósforo 94 mg 8%
- Potasio 136 mg 3%
- Zinc 0,67 mg 6%
- Cobre 0,14 mg 15%
- Manganeso 0,82 mg 36%
- Selenio 6,8 µg 12%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 2,6 g | 53 g | 18 g |
| 1 ración | 38 g | 151 | 1 g | 20 g | 7 g |
| 2 raciones | 76 g | 302 | 2 g | 40 g | 14 g |
| ½ ración | 19 g | 76 | 0,5 g | 10 g | 3,5 g |
| 3 raciones | 114 g | 454 | 3 g | 60 g | 21 g |
| 4 raciones | 152 g | 605 | 4 g | 81 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 1,3 g | 27 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 3,9 g | 80 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 5,2 g | 106 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 6,5 g | 133 g | 46 g |
Preguntas sobre galletas sándwich de avena
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galletas sándwich de avena?
100 g de galletas sándwich de avena: 398 kcal, 2,6 g de proteínas, 53 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (38 g) de galletas sándwich de avena?
1 ración (38 g) de galletas sándwich de avena: 151 kcal, 1 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (76 g) de galletas sándwich de avena?
2 raciones (76 g) de galletas sándwich de avena: 302 kcal, 2 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (19 g) de galletas sándwich de avena?
½ ración (19 g) de galletas sándwich de avena: 76 kcal, 0,5 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (114 g) de galletas sándwich de avena?
3 raciones (114 g) de galletas sándwich de avena: 454 kcal, 3 g de proteínas, 60 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (152 g) de galletas sándwich de avena?
4 raciones (152 g) de galletas sándwich de avena: 605 kcal, 4 g de proteínas, 81 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galletas sándwich de avena?
50 g de galletas sándwich de avena: 199 kcal, 1,3 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 9,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galletas sándwich de avena?
150 g de galletas sándwich de avena: 597 kcal, 3,9 g de proteínas, 80 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171842 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra