Lo que hay en tu plato
Galletas de avena
Calorías e información nutricional
con pasas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 441 kcal —
- Proteínas 5.9 g 12%
- Hidratos de carbono 65.7 g 24%
- Grasas 15.8 g 20%
- Grasas saturadas 5.4 g 27%
- Fibra 3.3 g 12%
- Azúcares 33.1 g —
- Sodio 322 mg 14%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 2.1 mg 13%
- Ácido pantoténico (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folato (B9) 35 µg 9%
Minerales
- Calcio 28 mg 2%
- Hierro 2.3 mg 13%
- Magnesio 34 mg 8%
- Fósforo 114 mg 9%
- Potasio 230 mg 5%
- Zinc 0.65 mg 6%
- Cobre 0.14 mg 15%
- Manganeso 0.8 mg 35%
- Selenio 5.9 µg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 441 | 5.9 g | 65.7 g | 15.8 g |
| 1 ración | 28.4 g | 125 | 1.7 g | 18.6 g | 4.5 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 250 | 3.3 g | 37.2 g | 8.9 g |
| ½ ración | 14.2 g | 63 | 0.8 g | 9.3 g | 2.2 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 375 | 5 g | 55.8 g | 13.4 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 500 | 6.6 g | 74.4 g | 17.9 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 2.9 g | 32.8 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 662 | 8.8 g | 98.5 g | 23.6 g |
| 200 g | 200 g | 882 | 11.7 g | 131.3 g | 31.5 g |
| 250 g | 250 g | 1103 | 14.7 g | 164.1 g | 39.4 g |
Preguntas sobre galletas de avena
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galletas de avena?
100 g de galletas de avena: 441 kcal, 5.9 g de proteínas, 65.7 g de hidratos de carbono y 15.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de galletas de avena?
1 ración (28.4 g) de galletas de avena: 125 kcal, 1.7 g de proteínas, 18.6 g de hidratos de carbono y 4.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de galletas de avena?
2 raciones (56.7 g) de galletas de avena: 250 kcal, 3.3 g de proteínas, 37.2 g de hidratos de carbono y 8.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de galletas de avena?
½ ración (14.2 g) de galletas de avena: 63 kcal, 0.8 g de proteínas, 9.3 g de hidratos de carbono y 2.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de galletas de avena?
3 raciones (85.1 g) de galletas de avena: 375 kcal, 5 g de proteínas, 55.8 g de hidratos de carbono y 13.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de galletas de avena?
4 raciones (113.4 g) de galletas de avena: 500 kcal, 6.6 g de proteínas, 74.4 g de hidratos de carbono y 17.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galletas de avena?
50 g de galletas de avena: 221 kcal, 2.9 g de proteínas, 32.8 g de hidratos de carbono y 7.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galletas de avena?
150 g de galletas de avena: 662 kcal, 8.8 g de proteínas, 98.5 g de hidratos de carbono y 23.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174963 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra