Lo que hay en tu plato
Galletas de avena
Calorías e información nutricional
preparadas según receta, sin pasas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 447 kcal —
- Proteínas 6.8 g 14%
- Hidratos de carbono 66.4 g 24%
- Grasas 17.9 g 23%
- Grasas saturadas 3.6 g 18%
- Sodio 598 mg 26%
- Colesterol 36 mg 12%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 160 µg 18%
- Vitamina C 0.2 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 1.3 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folato (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0.09 µg 4%
Minerales
- Calcio 105 mg 8%
- Hierro 2.7 mg 15%
- Magnesio 43 mg 10%
- Fósforo 167 mg 13%
- Potasio 182 mg 4%
- Zinc 0.93 mg 8%
- Cobre 0.17 mg 19%
- Manganeso 1.1 mg 46%
- Selenio 17.2 µg 31%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 447 | 6.8 g | 66.4 g | 17.9 g |
| 1 ración | 28.4 g | 127 | 1.9 g | 18.8 g | 5.1 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 253 | 3.9 g | 37.6 g | 10.1 g |
| ½ ración | 14.2 g | 63 | 1 g | 9.4 g | 2.5 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 380 | 5.8 g | 56.5 g | 15.2 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 507 | 7.7 g | 75.3 g | 20.3 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 3.4 g | 33.2 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 671 | 10.2 g | 99.6 g | 26.9 g |
| 200 g | 200 g | 894 | 13.6 g | 132.8 g | 35.8 g |
| 250 g | 250 g | 1118 | 17 g | 166 g | 44.8 g |
Preguntas sobre galletas de avena
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galletas de avena?
100 g de galletas de avena: 447 kcal, 6.8 g de proteínas, 66.4 g de hidratos de carbono y 17.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de galletas de avena?
1 ración (28.4 g) de galletas de avena: 127 kcal, 1.9 g de proteínas, 18.8 g de hidratos de carbono y 5.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de galletas de avena?
2 raciones (56.7 g) de galletas de avena: 253 kcal, 3.9 g de proteínas, 37.6 g de hidratos de carbono y 10.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de galletas de avena?
½ ración (14.2 g) de galletas de avena: 63 kcal, 1 g de proteínas, 9.4 g de hidratos de carbono y 2.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de galletas de avena?
3 raciones (85.1 g) de galletas de avena: 380 kcal, 5.8 g de proteínas, 56.5 g de hidratos de carbono y 15.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de galletas de avena?
4 raciones (113.4 g) de galletas de avena: 507 kcal, 7.7 g de proteínas, 75.3 g de hidratos de carbono y 20.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galletas de avena?
50 g de galletas de avena: 224 kcal, 3.4 g de proteínas, 33.2 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galletas de avena?
150 g de galletas de avena: 671 kcal, 10.2 g de proteínas, 99.6 g de hidratos de carbono y 26.9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172807 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra