Lo que hay en tu plato
Galletas de avena
Calorías e información nutricional
preparadas según receta, sin pasas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 447 kcal —
- Proteínas 6,8 g 14%
- Hidratos de carbono 66 g 24%
- Grasas 18 g 23%
- Grasas saturadas 3,6 g 18%
- Sodio 598 mg 26%
- Colesterol 36 mg 12%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 160 µg 18%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0,09 µg 4%
Minerales
- Calcio 105 mg 8%
- Hierro 2,7 mg 15%
- Magnesio 43 mg 10%
- Fósforo 167 mg 13%
- Potasio 182 mg 4%
- Zinc 0,93 mg 8%
- Cobre 0,17 mg 19%
- Manganeso 1,1 mg 46%
- Selenio 17,2 µg 31%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 447 | 6,8 g | 66 g | 18 g |
| 1 ración | 28,4 g | 127 | 1,9 g | 19 g | 5,1 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 253 | 3,9 g | 38 g | 10 g |
| ½ ración | 14,2 g | 63 | 1 g | 9,4 g | 2,5 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 380 | 5,8 g | 57 g | 15 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 507 | 7,7 g | 75 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 3,4 g | 33 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 671 | 10 g | 100 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 894 | 14 g | 133 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1118 | 17 g | 166 g | 45 g |
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Preguntas sobre galletas de avena
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galletas de avena?
100 g de galletas de avena: 447 kcal, 6,8 g de proteínas, 66 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de galletas de avena?
1 ración (28,4 g) de galletas de avena: 127 kcal, 1,9 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de galletas de avena?
2 raciones (56,7 g) de galletas de avena: 253 kcal, 3,9 g de proteínas, 38 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de galletas de avena?
½ ración (14,2 g) de galletas de avena: 63 kcal, 1 g de proteínas, 9,4 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de galletas de avena?
3 raciones (85,1 g) de galletas de avena: 380 kcal, 5,8 g de proteínas, 57 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de galletas de avena?
4 raciones (113,4 g) de galletas de avena: 507 kcal, 7,7 g de proteínas, 75 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galletas de avena?
50 g de galletas de avena: 224 kcal, 3,4 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galletas de avena?
150 g de galletas de avena: 671 kcal, 10 g de proteínas, 100 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172807 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
