Lo que hay en tu plato
Galleta de avena y dátiles
Calorías e información nutricional
tipo blando, comercial
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 413 kcal —
- Proteínas 5.5 g 11%
- Hidratos de carbono 62.5 g 23%
- Grasas 14 g 18%
- Grasas saturadas 6.5 g 33%
- Fibra 3.8 g 14%
- Azúcares 25.7 g —
- Sodio 354 mg 15%
- Colesterol 14.7 mg 5%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.07 µg 0%
- Vitamina K 2.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 1.6 mg 10%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folato (B9) 42.7 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 31.9 mg 2%
- Hierro 2.6 mg 14%
- Magnesio 39.5 mg 9%
- Fósforo 189 mg 15%
- Potasio 195 mg 4%
- Zinc 0.93 mg 8%
- Cobre 0.14 mg 15%
- Manganeso 0.89 mg 39%
- Selenio 3.2 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 413 | 5.5 g | 62.5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 2.7 g | 31.2 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 619 | 8.2 g | 93.7 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 825 | 10.9 g | 124.9 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1032 | 13.7 g | 156.1 g | 35 g |
Preguntas sobre galleta de avena y dátiles
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galleta de avena y dátiles?
100 g de galleta de avena y dátiles: 413 kcal, 5.5 g de proteínas, 62.5 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galleta de avena y dátiles?
50 g de galleta de avena y dátiles: 206 kcal, 2.7 g de proteínas, 31.2 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galleta de avena y dátiles?
150 g de galleta de avena y dátiles: 619 kcal, 8.2 g de proteínas, 93.7 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de galleta de avena y dátiles?
200 g de galleta de avena y dátiles: 825 kcal, 10.9 g de proteínas, 124.9 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de galleta de avena y dátiles?
250 g de galleta de avena y dátiles: 1032 kcal, 13.7 g de proteínas, 156.1 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 7847 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra