Lo que hay en tu plato
Galleta de avena y dátiles
Calorías e información nutricional
tipo blando, comercial
413
caloríaskcal por 100 g
Proteína5,5 g
Carbos62 g
Grasa14 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 413 kcal —
- Proteínas 5,5 g 11%
- Hidratos de carbono 62 g 23%
- Grasas 14 g 18%
- Grasas saturadas 6,5 g 33%
- Fibra 3,8 g 14%
- Azúcares 26 g —
- Sodio 354 mg 15%
- Colesterol 14,7 mg 5%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,07 µg 0%
- Vitamina K 2,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folato (B9) 42,7 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 31,9 mg 2%
- Hierro 2,6 mg 14%
- Magnesio 39,5 mg 9%
- Fósforo 189 mg 15%
- Potasio 195 mg 4%
- Zinc 0,93 mg 8%
- Cobre 0,14 mg 15%
- Manganeso 0,89 mg 39%
- Selenio 3,2 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 413 | 5,5 g | 63 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 2,7 g | 31 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 619 | 8,2 g | 94 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 825 | 11 g | 125 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1032 | 14 g | 156 g | 35 g |
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- Pastel de avenacon azúcar granulado354 kcal / 100 g
Preguntas sobre galleta de avena y dátiles
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galleta de avena y dátiles?
100 g de galleta de avena y dátiles: 413 kcal, 5,5 g de proteínas, 63 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galleta de avena y dátiles?
50 g de galleta de avena y dátiles: 206 kcal, 2,7 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galleta de avena y dátiles?
150 g de galleta de avena y dátiles: 619 kcal, 8,2 g de proteínas, 94 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de galleta de avena y dátiles?
200 g de galleta de avena y dátiles: 825 kcal, 11 g de proteínas, 125 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de galleta de avena y dátiles?
250 g de galleta de avena y dátiles: 1032 kcal, 14 g de proteínas, 156 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 7847 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
