Lo que hay en tu plato
Costillar de res
Calorías e información nutricional
costillas 10-12, carne magra y grasa separable, recortada a 1/8" de grasa, todos los grados, cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 254 kcal —
- Proteínas 19 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 19 g 24%
- Grasas saturadas 7,7 g 38%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 49 mg 2%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 1,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Ácido pantoténico (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerales
- Calcio 23 mg 2%
- Hierro 1,4 mg 8%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 176 mg 14%
- Potasio 295 mg 6%
- Zinc 3,3 mg 30%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 21,5 µg 39%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 19 g | 0 g | 19 g |
| 1 ración | 113 g | 287 | 22 g | 0 g | 22 g |
| 2 raciones | 226 g | 574 | 44 g | 0 g | 43 g |
| ½ ración | 56,5 g | 144 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 3 raciones | 339 g | 861 | 66 g | 0 g | 65 g |
| 4 raciones | 452 g | 1148 | 87 g | 0 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 9,7 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 29 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 39 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 48 g | 0 g | 48 g |
Preguntas sobre costillar de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costillar de res?
100 g de costillar de res: 254 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de costillar de res?
1 ración (113 g) de costillar de res: 287 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de costillar de res?
2 raciones (226 g) de costillar de res: 574 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 43 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de costillar de res?
½ ración (56,5 g) de costillar de res: 144 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de costillar de res?
3 raciones (339 g) de costillar de res: 861 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 65 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de costillar de res?
4 raciones (452 g) de costillar de res: 1148 kcal, 87 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 86 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costillar de res?
50 g de costillar de res: 127 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costillar de res?
150 g de costillar de res: 381 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169509 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra