Lo que hay en tu plato
Costillar de res
Calorías e información nutricional
costillas 10-12, carne magra y grasa separable, recortada a 1/8" de grasa, choice, cocida, asada al horno
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 359 kcal —
- Proteínas 22 g 45%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 29 g 37%
- Grasas saturadas 12 g 59%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 63 mg 3%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 3,1 mg 20%
- Ácido pantoténico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,9 µg 119%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 2,4 mg 13%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 181 mg 14%
- Potasio 319 mg 7%
- Zinc 4,9 mg 44%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 21,9 µg 40%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 22 g | 0 g | 29 g |
| 1 ración | 85 g | 305 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 2 raciones | 170 g | 610 | 38 g | 0 g | 50 g |
| ½ ración | 42,5 g | 153 | 9,5 g | 0 g | 12 g |
| 3 raciones | 255 g | 915 | 57 g | 0 g | 75 g |
| 4 raciones | 340 g | 1221 | 76 g | 0 g | 99 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 33 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 45 g | 0 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 56 g | 0 g | 73 g |
Preguntas sobre costillar de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costillar de res?
100 g de costillar de res: 359 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de costillar de res?
1 ración (85 g) de costillar de res: 305 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de costillar de res?
2 raciones (170 g) de costillar de res: 610 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 50 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de costillar de res?
½ ración (42,5 g) de costillar de res: 153 kcal, 9,5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de costillar de res?
3 raciones (255 g) de costillar de res: 915 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 75 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de costillar de res?
4 raciones (340 g) de costillar de res: 1221 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 99 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costillar de res?
50 g de costillar de res: 180 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costillar de res?
150 g de costillar de res: 539 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 44 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168689 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra