Lo que hay en tu plato
costilla de res
Calorías e información nutricional
costillas 10-12, carne magra y grasa separable, recortada a 1/8" de grasa, todos los grados, cocida, asada al horno
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 341 kcal —
- Proteínas 23 g 45%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 27 g 35%
- Grasas saturadas 11 g 55%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 63 mg 3%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 3,2 mg 20%
- Ácido pantoténico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,9 µg 120%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 2,4 mg 13%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 183 mg 15%
- Potasio 324 mg 7%
- Zinc 4,9 mg 45%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 21,9 µg 40%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 23 g | 0 g | 27 g |
| 1 ración | 85 g | 290 | 19 g | 0 g | 23 g |
| 2 raciones | 170 g | 580 | 38 g | 0 g | 46 g |
| ½ ración | 42,5 g | 145 | 9,6 g | 0 g | 12 g |
| 3 raciones | 255 g | 870 | 58 g | 0 g | 69 g |
| 4 raciones | 340 g | 1159 | 77 g | 0 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 11 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 34 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 45 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 56 g | 0 g | 68 g |
Preguntas sobre costilla de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costilla de res?
100 g de costilla de res: 341 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de costilla de res?
1 ración (85 g) de costilla de res: 290 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de costilla de res?
2 raciones (170 g) de costilla de res: 580 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 46 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de costilla de res?
½ ración (42,5 g) de costilla de res: 145 kcal, 9,6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de costilla de res?
3 raciones (255 g) de costilla de res: 870 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 69 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de costilla de res?
4 raciones (340 g) de costilla de res: 1159 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 92 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costilla de res?
50 g de costilla de res: 171 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costilla de res?
150 g de costilla de res: 512 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 41 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169511 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra