Lo que hay en tu plato
costilla de res
Calorías e información nutricional
costillas 10-12, carne magra y grasa separable, recortada a 1/8" de grasa, todos los grados, cocida, asada a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 291 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 20 g 26%
- Grasas saturadas 7,9 g 39%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 53 mg 2%
- Colesterol 97 mg 32%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,49 mg 3%
- Vitamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Ácido pantoténico (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1,5 µg 63%
- Colina 98,5 mg 18%
Minerales
- Calcio 19 mg 1%
- Hierro 1,7 mg 9%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 201 mg 16%
- Potasio 323 mg 7%
- Zinc 4,7 mg 42%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 28 µg 51%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 26 g | 0 g | 20 g |
| 1 ración | 85 g | 247 | 22 g | 0 g | 17 g |
| 2 raciones | 170 g | 495 | 44 g | 0 g | 34 g |
| ½ ración | 42,5 g | 124 | 11 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 raciones | 255 g | 742 | 66 g | 0 g | 51 g |
| 4 raciones | 340 g | 989 | 88 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 39 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 52 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 65 g | 0 g | 50 g |
Preguntas sobre costilla de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costilla de res?
100 g de costilla de res: 291 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de costilla de res?
1 ración (85 g) de costilla de res: 247 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de costilla de res?
2 raciones (170 g) de costilla de res: 495 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de costilla de res?
½ ración (42,5 g) de costilla de res: 124 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de costilla de res?
3 raciones (255 g) de costilla de res: 742 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 51 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de costilla de res?
4 raciones (340 g) de costilla de res: 989 kcal, 88 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 68 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costilla de res?
50 g de costilla de res: 146 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costilla de res?
150 g de costilla de res: 437 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169510 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra