Lo que hay en tu plato
costilla de res
Calorías e información nutricional
costillas 10-12, carne magra y grasa separable, recortada a 0" de grasa, choice, cocida, asada a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 312 kcal —
- Proteínas 25 g 49%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 23 g 29%
- Grasas saturadas 9,2 g 46%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 64 mg 3%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Ácido pantoténico (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 2,3 mg 13%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 183 mg 15%
- Potasio 342 mg 7%
- Zinc 5,9 mg 54%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 21 µg 38%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 25 g | 0 g | 23 g |
| 1 ración | 85 g | 265 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 2 raciones | 170 g | 530 | 42 g | 0 g | 39 g |
| ½ ración | 42,5 g | 133 | 11 g | 0 g | 9,7 g |
| 3 raciones | 255 g | 796 | 63 g | 0 g | 58 g |
| 4 raciones | 340 g | 1061 | 84 g | 0 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 37 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 50 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 62 g | 0 g | 57 g |
Preguntas sobre costilla de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costilla de res?
100 g de costilla de res: 312 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de costilla de res?
1 ración (85 g) de costilla de res: 265 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de costilla de res?
2 raciones (170 g) de costilla de res: 530 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de costilla de res?
½ ración (42,5 g) de costilla de res: 133 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de costilla de res?
3 raciones (255 g) de costilla de res: 796 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 58 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de costilla de res?
4 raciones (340 g) de costilla de res: 1061 kcal, 84 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 78 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costilla de res?
50 g de costilla de res: 156 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costilla de res?
150 g de costilla de res: 468 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170220 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra