Lo que hay en tu plato
costilla de res
Calorías e información nutricional
costillas 10-12, carne magra y grasa separable, recortada a 0" de grasa, select, cocida, asada a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 285 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 20 g 25%
- Grasas saturadas 8 g 40%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 64 mg 3%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Ácido pantoténico (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 2,3 mg 13%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 184 mg 15%
- Potasio 344 mg 7%
- Zinc 6 mg 54%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 21,1 µg 38%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1 ración | 85 g | 242 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 raciones | 170 g | 485 | 42 g | 0 g | 34 g |
| ½ ración | 42,5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8,4 g |
| 3 raciones | 255 g | 727 | 64 g | 0 g | 51 g |
| 4 raciones | 340 g | 969 | 85 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 13 g | 0 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 50 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 62 g | 0 g | 50 g |
Preguntas sobre costilla de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costilla de res?
100 g de costilla de res: 285 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de costilla de res?
1 ración (85 g) de costilla de res: 242 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de costilla de res?
2 raciones (170 g) de costilla de res: 485 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de costilla de res?
½ ración (42,5 g) de costilla de res: 121 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de costilla de res?
3 raciones (255 g) de costilla de res: 727 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 51 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de costilla de res?
4 raciones (340 g) de costilla de res: 969 kcal, 85 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 67 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costilla de res?
50 g de costilla de res: 143 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costilla de res?
150 g de costilla de res: 428 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170221 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra