Lo que hay en tu plato
Costillar de res
Calorías e información nutricional
costillas 10-12, carne magra y grasa separable, recortada a 1/8" de grasa, choice, cocida, asada a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 304 kcal —
- Proteínas 25 g 49%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 22 g 28%
- Grasas saturadas 8,7 g 43%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 49 mg 2%
- Colesterol 94 mg 31%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Vitamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Ácido pantoténico (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1,6 µg 68%
Minerales
- Calcio 16 mg 1%
- Hierro 1,6 mg 9%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 183 mg 15%
- Potasio 298 mg 6%
- Zinc 4,4 mg 40%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 26,4 µg 48%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 1 ración | 85 g | 258 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 2 raciones | 170 g | 517 | 42 g | 0 g | 38 g |
| ½ ración | 42,5 g | 129 | 10 g | 0 g | 9,4 g |
| 3 raciones | 255 g | 775 | 63 g | 0 g | 56 g |
| 4 raciones | 340 g | 1034 | 83 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 49 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 61 g | 0 g | 55 g |
Preguntas sobre costillar de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costillar de res?
100 g de costillar de res: 304 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de costillar de res?
1 ración (85 g) de costillar de res: 258 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de costillar de res?
2 raciones (170 g) de costillar de res: 517 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 38 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de costillar de res?
½ ración (42,5 g) de costillar de res: 129 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de costillar de res?
3 raciones (255 g) de costillar de res: 775 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 56 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de costillar de res?
4 raciones (340 g) de costillar de res: 1034 kcal, 83 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 75 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costillar de res?
50 g de costillar de res: 152 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costillar de res?
150 g de costillar de res: 456 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168688 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra