Lo que hay en tu plato
Carne clara de pavo
Calorías e información nutricional
carne clara y piel, asado
182
caloríaskcal por 100 g
Proteína31 g
Carbos0 g
Grasa5,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 182 kcal —
- Proteínas 31 g 61%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,7 g 7%
- Grasas saturadas 2,1 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterol 86,7 mg 29%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,19 µg 1%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 10,1 mg 63%
- Ácido pantoténico (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1,1 µg 47%
Minerales
- Calcio 6,3 mg 0%
- Hierro 0,36 mg 2%
- Magnesio 18,5 mg 4%
- Fósforo 224 mg 18%
- Potasio 312 mg 7%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 6,1 µg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 31 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 15 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 46 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 61 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 77 g | 0 g | 14 g |
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Preguntas sobre carne clara de pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de carne clara de pavo?
100 g de carne clara de pavo: 182 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de carne clara de pavo?
50 g de carne clara de pavo: 91 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de carne clara de pavo?
150 g de carne clara de pavo: 273 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de carne clara de pavo?
200 g de carne clara de pavo: 364 kcal, 61 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de carne clara de pavo?
250 g de carne clara de pavo: 455 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 785 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
