Lo que hay en tu plato
Bistec de lomo de ciervo
Calorías e información nutricional
solo carne magra separable, 1 bistec, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 150 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2,4 g 3%
- Grasas saturadas 1,4 g 7%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,62 mg 4%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,51 mg 39%
- Niacina (B3) 10,8 mg 67%
- Ácido pantoténico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,76 mg 44%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,8 µg 76%
- Colina 113 mg 21%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 4,1 mg 23%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fósforo 277 mg 22%
- Potasio 398 mg 8%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cobre 0,23 mg 25%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 13,3 µg 24%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 30 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 45 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 60 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 76 g | 0 g | 6 g |
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Preguntas sobre bistec de lomo de ciervo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de lomo de ciervo?
100 g de bistec de lomo de ciervo: 150 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de lomo de ciervo?
50 g de bistec de lomo de ciervo: 75 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de lomo de ciervo?
150 g de bistec de lomo de ciervo: 225 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de bistec de lomo de ciervo?
200 g de bistec de lomo de ciervo: 300 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de bistec de lomo de ciervo?
250 g de bistec de lomo de ciervo: 375 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 5730 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
