Lo que hay en tu plato

Bhaji de okra

Calorías e información nutricional

estilo islámico, casero

201
caloríaskcal por 100 g
Proteína4,6 g
Carbos8,9 g
Grasa17 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 201 kcal —
  • Proteínas 4,6 g 9%
  • Hidratos de carbono 8,9 g 3%
  • Grasas 17 g 22%
  • Grasas saturadas 1,4 g 7%
  • Azúcares 7 g —
  • Sodio 75 mg 3%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 136 µg 15%
  • Vitamina C 16 mg 18%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 16,5 µg 14%
  • Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacina (B3) 1,4 mg 9%
  • Ácido pantoténico (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamina B6 0,3 mg 18%
  • Folato (B9) 62 µg 16%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerales

  • Calcio 234 mg 18%
  • Hierro 2,6 mg 15%
  • Magnesio 103 mg 25%
  • Fósforo 102 mg 8%
  • Potasio 580 mg 12%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cobre 0,23 mg 26%
  • Selenio 2 µg 4%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g2014,6 g8,9 g17 g
50 g50 g1012,3 g4,5 g8,6 g
150 g150 g3026,9 g13 g26 g
200 g200 g4029,2 g18 g34 g
250 g250 g50312 g22 g43 g

Preguntas sobre bhaji de okra

¿Cuántas calorías hay en 100 g de bhaji de okra?

100 g de bhaji de okra: 201 kcal, 4,6 g de proteínas, 8,9 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de bhaji de okra?

50 g de bhaji de okra: 101 kcal, 2,3 g de proteínas, 4,5 g de hidratos de carbono y 8,6 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de bhaji de okra?

150 g de bhaji de okra: 302 kcal, 6,9 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de bhaji de okra?

200 g de bhaji de okra: 402 kcal, 9,2 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de bhaji de okra?

250 g de bhaji de okra: 503 kcal, 12 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 43 g de grasas.

Fuente: CoFID (UK) 15-686 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra