Lo que hay en tu plato
Asado de redondo de ternera
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separables, recortado a 1/8" de grasa, todos los grados, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 166 kcal —
- Proteínas 21 g 43%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8,2 g 11%
- Grasas saturadas 3,2 g 16%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterol 68 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,33 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Ácido pantoténico (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,64 mg 37%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 1,6 µg 65%
- Colina 89,8 mg 16%
Minerales
- Calcio 20 mg 2%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 207 mg 17%
- Potasio 340 mg 7%
- Zinc 4 mg 36%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 25,8 µg 47%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 22 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 ración | 113 g | 188 | 24 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 raciones | 226 g | 375 | 49 g | 0 g | 19 g |
| ½ ración | 56,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 raciones | 339 g | 563 | 73 g | 0 g | 28 g |
| 4 raciones | 452 g | 750 | 97 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 54 g | 0 g | 21 g |
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Preguntas sobre asado de redondo de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de redondo de ternera?
100 g de asado de redondo de ternera: 166 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de asado de redondo de ternera?
1 ración (113 g) de asado de redondo de ternera: 188 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de asado de redondo de ternera?
2 raciones (226 g) de asado de redondo de ternera: 375 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de asado de redondo de ternera?
½ ración (56,5 g) de asado de redondo de ternera: 94 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de asado de redondo de ternera?
3 raciones (339 g) de asado de redondo de ternera: 563 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de asado de redondo de ternera?
4 raciones (452 g) de asado de redondo de ternera: 750 kcal, 97 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 37 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de redondo de ternera?
50 g de asado de redondo de ternera: 83 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de redondo de ternera?
150 g de asado de redondo de ternera: 249 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169523 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
