Saiba o que tem no seu prato
Salmão coho selvagem
Calorias e informação nutricional
selvagem, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 146 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,9 g 8%
- Gorduras saturadas 1,3 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 46 mg 2%
- Colesterol 45 mg 15%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 40 µg 4%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 9 µg 45%
- Vitamina E 0,73 mg 5%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 7,2 mg 45%
- Ácido pantotênico (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamina B6 0,55 mg 32%
- Biotina (B7) 7,4 µg 25%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 4,2 µg 174%
- Colina 109 mg 20%
Minerais
- Cálcio 36 mg 3%
- Ferro 0,56 mg 3%
- Magnésio 31 mg 7%
- Fósforo 262 mg 21%
- Potássio 423 mg 9%
- Zinco 0,41 mg 4%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 36,5 µg 66%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 22 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 porção | 85 g | 124 | 18 g | 0 g | 5 g |
| 2 porções | 170 g | 248 | 37 g | 0 g | 10 g |
| ½ porção | 42,5 g | 62 | 9,2 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porções | 255 g | 372 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 4 porções | 340 g | 496 | 74 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 32 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 54 g | 0 g | 15 g |
Perguntas sobre salmão coho selvagem
Quantas calorias há em 100 g de salmão coho selvagem?
100 g de salmão coho selvagem: 146 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de salmão coho selvagem?
1 porção (85 g) de salmão coho selvagem: 124 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de salmão coho selvagem?
2 porções (170 g) de salmão coho selvagem: 248 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de salmão coho selvagem?
½ porção (42,5 g) de salmão coho selvagem: 62 kcal, 9,2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de salmão coho selvagem?
3 porções (255 g) de salmão coho selvagem: 372 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de salmão coho selvagem?
4 porções (340 g) de salmão coho selvagem: 496 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salmão coho selvagem?
50 g de salmão coho selvagem: 73 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salmão coho selvagem?
150 g de salmão coho selvagem: 219 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175136 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras